Ardha Chandrasana o Posición de la Media Luna

Información básica Nombre en Sánscrito: Ardha Chandrasana  Ardha: Mitad.  Chandra: Brillante, reluciente. A menudo traducido como Luna. Asana: Postura. Nivel: Asana nivel intermedio. Beneficios de Ardha Chandrasana Fortalece el abdomen, tobillos, muslos, nalgas y espina dorsal. Elonga las ingles, isquios, aductores y gemelos, así como hombros, pecho y espalda. Mejora la coordinación y el sentido del […]

Ardha Chandrasana o Posición de la Media Luna Leer más »