Trikonasana o Postura Extendida del Triángulo
Nombre en Sánscrito: Utthita Trikonasana Utthita: Extendida. Tri: Tres, tri- Kona: Ángulo. Asana: Postura. Nivel: Asana básica. Información Básica Beneficios: estira y fortalece muslos, rodillas y tobillos. Estira los músculos en las caderas, ingles parte posterior de los muslos, gemelos, hombros, pecho y espina dorsal. Bien realizada, Trikonasana estimula los órganos abdominales y mejora la […]
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