Virabhadrasana

Virabhadrasana III o Guerrero III

Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana III  Virabhadra: nombre de un temible guerrero mítico.  Asana: Postura.  Nivel: Asana intermedia. Información básica Beneficios de Guerrero III Fortalece los tobillos y las piernas. Fortalece los hombros y los músculos de la espalda. Tonifica el abdomen. Mejora el equilibrio y la postura. Contraindicaciones: Presión sanguínea alta.

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Asanas guerreo i

Virabhadrasana I o Guerrero I

Información básica de Guerrero I Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana  Virabhadra: nombre de un temible Guerrero mítico.  Asana: Postura.  Nivel: Asana básica o intermedia según la posición de los brazos y la distancia entre los pies. Beneficios del Guerrero I Estira el pecho y los pulmones. Estira los hombros, el cuello, la barriga y las ingles (psoas). Fortalece

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