Dos talleres complementarios. “La línea central del cuerpo” es un taller en el que prima la concentración, la conexión profunda con una percepción sutil del movimiento.
“La celebración del movimiento” es una práctica en la que la expansión y la expresión toman las riendas.
Se pueden realizar ambos talleres.
Moverse desde el propio centro
Sábado 10 de Febrero: 10:00 – 13:00
Moverse de manera libre, sin esfuerzo es moverse de manera inteligente y con percepción a lo más profundo.
Hay una línea central al cuerpo desde la que irradia todo movimiento. Moverse desde aquí implica una percepción radicalmente diferente a la sensación de movimiento.
Si bien lo más lógico es que nos moviéramos desde ese lugar, es común en nuestra sociedad haber perdido la conexión con ese espacio. Lo hemos enterrado y olvidado, las prácticas de yoga se centran a menudo en la forma que se ve desde afuera mientras que lo más profundo sigue escondido, adormecido.
¿Qué veremos?
- Core y abdomen.
- Nueva definición de lo que es y lo que implica la línea central del cuerpo y moverse desde ese lugar.
- Balances sobre manos, posturas invertidas y transiciones.
- Flujos creativos en los que la línea central del cuerpo sea desafiada para sostenernos con suavidad.
- Momentos de reflexión y juego.
El movimiento se vuelve elegante, delicado y lleno de potencia que nos permite fluir de una postura a otra con sentido.
La práctica durante este bloque será enérgica, apta y adaptada para las necesidades de todo el mundo.
Veremos diferentes flujos de posturas más avanzadas con las versiones para cada uno de los niveles de práctica.
Durante este bloque redefiniremos la idea de CORE; el núcleo, el centro.
- ¿a qué nos referimos cuándo hablamos de core?
- ¿cómo activarlo, despertarlo, percibirlo?
- ¿qué implicaciones físicas, psicológicas y emocionales tiene?
- ¿cómo nos relacionamos con ese espacio?
- ¿cómo mantener la percepción del movimiento que surge desde lo más profundo?
Dónde
Ainhoa Yoga. San Sebastián. Calle Maria Dolores Agirre, 14.
Cuándo
Sábado 10 de Febrero. 10:00 a 13:00
Valor
El taller tiene un valor de 40€. Es necesario reservar plaza ya que contamos con plazas limitadas.
Para apuntarte solicita tu plaza, aquí.
Celebrar el movimiento
Sábado 10 de Febrero: 16:00 – 19:00
Y si te pudieras mover con suavidad, con ligereza y elegancia. Si no te agotaras, si la práctica fuera un masaje al que nunca renunciaras.
Cuando practicamos yoga estamos estimulando diferentes sistemas sutiles en el cuerpo. En este bloque aprovecharemos la capacidad de juego y disfrute que tenemos. Hablaremos sobre el sistema miofascial para
comprender cómo funciona y cómo podemos sacarle partido a la práctica de yoga de manera que consigamos mayor elasticidad sin hacernos daño.
Cómo nos movemos en los lugares más complejos con suavidad y facilidad. Qué ocurre en nuestra mente en los diferentes escenarios en los que nos presentamos durante la práctica física. Cómo mantenemos el compromiso con lo más auténtico en nosotros. Cómo celebramos nuestra singularidad y compartimos con el resto. Cuál es el compromiso con nuestro propio sentir, con nuestro propio caminar.
¿Qué veremos? .
- Guiar la respiración.
- Sistema myofascial.
- La importancia del movimiento creativo.
- Elasticidad, arqueos de espalda y transiciones.
- Flujos creativos en los que la autenticidad de nuestro movimiento será clave.
- Momentos de reflexión y juego.
El movimiento se vuelve elegante, delicado y lleno de potencia que nos permite fluir de una postura a otra con sentido.
La práctica durante este bloque será enérgica, apta y adaptada para las necesidades de todo el mundo.
Dónde
Ainhoa Yoga. San Sebastián. Calle Maria Dolores Agirre, 14.
Cuándo
Sábado 10 de Febrero. 16:00 a 19:00
Valor
El taller tiene un valor de 40€. Es necesario reservar plaza ya que contamos con plazas limitadas.
Para apuntarte solicita tu plaza, aquí.