El trabajo somático y la práctica de embodiment son enfoques centrados en la relación entre las sensaciones físicas, las emociones y el diálogo mental. Estos enfoques pueden ser útiles para abordar el dolor físico, la depresión, la ansiedad o el estrés acumulado. Ganar consciencia de esta relación nos proporciona herramientas para manejar nuestra experiencia. Estas […]

Cuando volver al cuerpo es el camino. Embodiment – del verbo en inglés “to embody” – puede traducirse como dar cuerpo o manifestar. Todo cuenta: la forma en que nos movemos, las posturas que adoptamos o como expresamos nuestras emociones. Con nuestro cuerpo damos forma a aquello que no la tiene. Al hacerlo manifestamos el

La única constante es el cambio. Heráclito Homeostasis es el equilibrio que todo sistema necesita para sobrevivir, funcionar correctamente y evolucionar. Nuestro cuerpo es un sistema de sistemas que se relacionan constantemente para mantener este equilibrio. La presión arterial, el P.H., los niveles de azúcar, la temperatura, hormonas, oxígeno y dióxido de carbono se ajustan

Creo que la vida tiene una voz. Encontrarla depende de cuánto estemos dispuestos a escuchar. Requiere tiempo, paciencia y la capacidad de ir validando lo que percibimos. Encontrar la propia voz es el camino de la libertad. Todo se toma su tiempo Por las mañanas, al despertar, me pongo unos calcetines gorditos porque aún hace