Yin. Un retiro en casa. Clase online.Practicar yoga en invierno es necesariamente diferente a practicar yoga en otros momentos del año. Los días son más cortos, el frío pide refugio y la postura corporal cambia. Hasta los alimentos que se cultivan en esta época del año tienen una carga nutricional diferente. El Invierno (en sentido literal o figurado) nos presenta una invitación diferente. Veamos cuál es.
Los mensajes del Invierno
Es importante que miremos a la naturaleza para entender estas ideas. Hoy, muchos de nosotros vivimos alejados de ella o en lugares en los que el paso de las estaciones es diferente. Pero no seamos tan literales, para agrandar nuestra mirada, entendamos los mensajes escondidos en estas enseñanzas. [Read more…]
Tanto si has empezado la práctica de yoga hace poco como si llevas unos cuantos años poniéndote sobre la esterilla de modo habitual es posible que leer esto te beneficie.
En Otoño las noches se alargan y los días se acortan. Nuestro cuerpo y nuestra mente nota el cambio. Hay menos horas de luz, hace frío y las lluvias hacen que queramos refugiarnos. Esto mismo es lo que hace la naturaleza; empieza a resguardarse y prepararse para el invierno.