Pronto, muy pronto, volveremos a subir montañas y bajar ríos. Pronto volveremos a sentir la arena fina entre los dedos de los pies. Tal vez, con suerte, nos atreveremos a descalzarnos también sobre terrenos salvajes llenos de hojas, ramas y tierra mojada. Pronto, muy pronto nos adentraremos en los bosques, haremos tiempo para despertarnos a ver la salida del sol y nos tumbaremos sobre los campos a simplemente, estar. [Leer más…]
Abril 2020
Abril 2020. Semillas para cultivar. Clase OnlineEstamos viviendo momentos totalmente extraordinarios. La verdad es que no sé si con una palabra se puede definir la magnitud de esta situación. En momentos así, es clave tomar perspectiva, no perdernos en la vorágine de información. Algo así puede cerrarnos y endurecernos, o abrirnos de par en par. Déjame que comparta contigo algunas experiencias que pueden hacerte cambiar la mirada y devolverte la sonrisa.
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Tu sistema nervioso está intentando protegerte
Dos semanas después
Dos semanas después de empezar la cuarentena, seguimos aquí. Hoy quiero compartir contigo las reflexiones que se mueven en mi estos días. Este tiempo nos está afectando a todos de maneras diferentes. Seguimos teniendo la oportunidad de explorar lo que sentimos desde casa y acompañarnos desde donde estemos.
Grandes momentos de incertidumbre
Espacio de escucha, clase onlineEn estas dos semanas hemos vivido a nivel global y particular una serie de cambios bruscos y repentinos. Nos hemos tenido que adaptar rápido a una nueva «norma» que, aunque sea temporal, ha tocado todos los rincones de nuestra vida. Una situación que ha cambiado la forma en que nos relacionamos, de como trabajamos, de con quién compartimos, de cómo asimilamos la información.
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Cómo establecer la práctica de Yoga I
Establecer la práctica de yoga puede ser mucho más sencillo de lo que nos pensamos pero con tanta información ahí fuera, es fácil confundirse.
Cada cuerpo es diferente. No solo a nivel estructural. Cada cuerpo tiene una historia, unos patrones, ciertos hábitos aprendidos como defensa o forma de hacer frente a la historia que hemos vivido. Eso significa que no todos nos movemos igual, ni respiramos igual, ni sentimos igual. Podemos estar en una misma asana, una misma forma, pero en realidad, no estamos haciendo lo mismo. Un mismo escenario no significa lo mismo para todos. Continúa leyendo o escucha la entrada contada por mi.
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Yoga en cuarentena. ¿qué aprender del coronavirus?
Con la llegada de la cuarentena por la expansión del coronavirus, la práctica de yoga en casa es nuestra gran aliada. Las épocas difíciles nos ponen a prueba. En momentos de este calibre, las cualidades como la escucha, la compasión, la generosidad y la comunidad se hacen de vital importancia. Cultivémoslas.
En esta entrada hablo de la posibilidad que se nos abre cuando algo tambalea nuestra sensación de seguridad. Hablo del movimiento y del sistema inmunológico. Hablo de qué podemos hacer, aquí y ahora, para cultivar mejor salud y mejores herramientas que nos sirvan a hacer frente situaciones difíciles. Continúa leyendo o dale un descanso a los ojos y escucha esta entrada contada por mi.