El otro día una alumna con una práctica muy consciente y respetuosa me preguntaba:
– “Cris. Tengo muchísimo dolor de espalda, ¿qué clases me recomiendas que haga?”
La conozco. Sé a qué se dedica y lo que su trabajo requiere. Igual que intento hacer con todos los que están en las clases online si ellos me quieren contar.
Le recomendé unas 8 clases de la plataforma de Clases Online, a lo cual me contestó que las había hecho todas. Yo ya lo imaginaba, porque L tiene muy buen ojo y mucho cuidado con lo que hace y escoge. Mi siguiente respuesta fue:
– “¡Genial!, sigue haciéndolas. Mientras sigas pasando tantas horas sentada para poder llevar a cabo tu trabajo, tu pasión y tu forma de crear, vas a tener que seguir haciendo estas prácticas de modo habitual”
Tanto si has empezado la práctica de yoga hace poco como si llevas unos cuantos años poniéndote sobre la esterilla de modo habitual es posible que leer esto te beneficie.
En Otoño las noches se alargan y los días se acortan. Nuestro cuerpo y nuestra mente nota el cambio. Hay menos horas de luz, hace frío y las lluvias hacen que queramos refugiarnos. Esto mismo es lo que hace la naturaleza; empieza a resguardarse y prepararse para el invierno.
Una práctica de yoga fluida y nutritiva se apoya en la capacidad de encontrar la tierra que la sostiene y el agua que la nutre.
No hay nada más reconfortante que el quedarse quieto. Cualquier sistema y cualquier ser vivo necesita el descanso. Nos puede parecer que si trabajamos muchas horas en la misma posición sentados frente al ordenador, lo que menos necesitamos es quedarnos quietos. Pero de la quietud de la que hablo requiere quietud en la mente también.