La práctica de yoga en casa es cosa de valientes. Puede que se nos haga cuesta arriba a menudo, pero una vez estableces ese espacio, la práctica en casa cambia radicalmente la relación contigo misma. Cuando consigues dedicarte un tiempo a solas, emprendes un viaje increíble que te lleva al centro de ti misma. Este simple hecho te da acceso a mayor conocimiento, aportándote beneficios para siempre.
Sensibilidad y conocimiento
No sabemos lo desconectados que estamos de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones hasta que nos ponemos a solas; hasta que nos sentamos en silencio y escuchamos. [Leer más…]
Yoga y elasticidad son dos términos que parecen unidos. Pero, ¿por qué queremos conseguir elasticidad y cuánta necesitamos?
Cada vez más gente se mete en clases de yoga y meditación sin saber qué es necesariamente, en qué consiste ni porqué quiere hacerlo, pero hay una idea extensamente generalizada de que encontraremos calma mental y relajación o haremos esas posturas que tanto vemos hacer hasta en los anuncio y tantas fotos por ahí.