Información básica
Nombre en Sánscrito: Ardha Chandrasana
Ardha: Mitad.
Chandra: Brillante, reluciente. A menudo traducido como Luna.
Asana: Postura.
Nivel: Asana nivel intermedio.
Beneficios de Ardha Chandrasana
Fortalece el abdomen, tobillos, muslos, nalgas y espina dorsal. Elonga las ingles, isquios, aductores y gemelos, así como hombros, pecho y espalda. Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio. Ayuda a rebajar el nivel de estrés. Mejora la digestión.
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