Lo digo mucho y a veces me da la sensación de que me repito. Pero también sé que a menudo nos confundimos y es una lástima que por la confusión, creamos que la práctica de yoga es algo lejano y ajeno a nosotros. Creo que la práctica de yoga es accesible a todos si entendemos la esencia. La práctica de Yoga es quietud, escucha y acción.

Practica la Quietud

No hay nada más reconfortante que el quedarse quieto. Cualquier sistema y cualquier ser vivo necesita el descanso. Nos puede parecer que si trabajamos muchas horas en la misma posición sentados frente al ordenador, lo que menos necesitamos es quedarnos quietos. Pero de la quietud de la que hablo requiere quietud en la mente también. [Read more…]

Uno de los aspectos que he aprendido a través de la práctica de yoga es la capacidad de observación.

Déjame que aclare la idea. Creo que todos somos observadores. De una manera u otra. Observamos cosas que nos llaman la atención. Para algunos son las formas estéticas y los detalles. Otros captan de manera muy rápida los códigos y relaciones numéricas en el día a día. Para otros son las formas en movimiento en el cuerpo, en las hojas de los árboles, en la naturaleza… Otros captan la música de forma especial. Otros, los sentimientos de la gente o los ingredientes escondidos tras cada receta…

Con suerte, cuando nos hacemos mayores, dedicamos tiempo a expandir y explorar esas observaciones. Ya sea convirtiéndolo en nuestra forma de vida o nuestro pasatiempo.

Cuando hablo de la observación que practicamos a través de yoga, es algo diferente. Esa observación no es solo la atracción natural a lo que nos llama la atención. Es una observación que se cultiva, que se practica y practica hasta llegar a hacerse una sensible a lo que antes pasaba por alto. [Read more…]

¿Podemos dar una definición de yoga clara y concisa? ¿Cómo podemos definir una práctica, un sistema, una filosofía? Y no digo con frases simples del tipo, «yoga es unión» o «yoga es aceptación». Lo digo porque a menudo recibo preguntas del tipo, creo que «estoy meditando mal porque no siento nada», «quiero practicar yoga para encontrar calma y paz», «no quiero practicar yoga porque es una religión», …

Definir la práctica de Yoga

Creo que es intrínseco al ser humano definir la realidad. Nos ayuda a ordenarla. Nuestro mundo, nuestro día a día y nuestra vida está llena de definiciones y etiquetas.

• «El mejor camino para llegar a tal sitio es éste»
• «Tener una vida feliz implica tener hijos antes de los «x» años, viajar mucho, tener pareja, aportar algo a la sociedad…»

Lo hacemos desde hace siglos porque nos ha servido para sobrevivir.

• «Esta baya es venenosa y esta planta es su antídoto».
• «Hay buenos y malos», «esto es bonito y esto es…» y así nos identificamos con un grupo.
• «El amor es … y querer a alguien significa…»

Todos tenemos definiciones prefijadas. Incluso de las cosas que creemos que no tenemos idea. Que no conozcamos nuestro subconsciente no quiere decir que no exista.

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