Septiembre es un mes clave. Es un periodo de transición entre el descanso y el nuevo curso. Septiembre nos invita a tomar el tiempo para encarar los nuevos proyectos con energías renovadas. Por eso, entre el 18 y el 22 de Septiembre nos juntamos cerca del mar; para poder ver el horizonte y visualizar con perspectiva nuestro nuevo comenzar.
Retiro de Yoga. Mayo 2019, Gredos
Sierra de Gredos 15 – 19 de Mayo
Un retiro es un oportunidad maravillosa para poder soltar todo lo accesorio y dedicarse plenamente a uno mismo. Dejarse cuidar, dejarse guiar y adentrarse en una exploración de cuerpo y mente en calma y compañía.
Siempre he sentido que cuando nos dedicamos plenamente a la práctica, a la exploración y al descanso durante varios días seguidos, cuerpo y mente se ven tan nutridos que los beneficios se alargan en el tiempo. [Read more…]
Retiro de Invierno. Del 5 al 8 de Diciembre.
Llega el Invierno, y con él, el silencio, la pausa, la quietud, el reposo. Es momento de reservar energías y de almacenar para resurgir en Primavera.
Del mismo modo que los árboles se desprenden de hojas y aligeran su peso mientras la salvia sigue corriendo entre sus raíces, éste es, sin duda, el tiempo de adentrarse sin miedos en nuestro propio interior, de movernos lento, de acallar el ruido para poderle dar la mano a la intuición, al sentir y a la fuerza que late genuinamente en nosotros.
Es momento de hablar sin palabras, mirar con los ojos cerrados y escuchar con el corazón.
Del 5 al 8 de Diciembre nos adentramos en las montañas que miran al Mediterráneo para recogernos en cuatro días de práctica de Yin Yoga, Vinyasa Yoga y Kundalini Yoga de manera que podamos explorar nuestro cuerpo de manera sutil.
Aprovecharemos las prácticas diarias de meditación para ser más presentes en todo lo que nuestro ser engloba, cuerpo, mente, emoción. Retomaremos fuerzas, cargaremos energías para disfrutar al máximo de esta estación tan restauradora.
10 – 12 de Octubre. Cercedilla
El Otoño, la estación del color naranja y el dorado amarillo. La estación que nos acoge para ayudarnos en la transición del verano hacia el invierno es, sin duda, una etapa especial. Tras el ajetreo, el sol y el movimiento del verano, las horas de luz van disminuyendo, las temperaturas bajan, los colores cambian y es un momento perfecto para tomar las cosas con algo más de calma, permitiendo que el cambio vaya tomando lugar a su tiempo y saboreando pacientemente cada parte del proceso.
Del 10 al 12 de octubre, nos vamos a la montaña a respirar. El otoño es la estación que rige los pulmones, la respiración y la limpieza. A lo largo de tres días practicaremos yoga, abriendo y preparando nuestro cuerpo para entrar en la magia del otoño, aprender a dejar ir sin tristeza, a descubrir nuestra belleza cuando estamos dispuestos a desprendernos de lo ya vivido y adentrarnos en toda la riqueza que nos habita por dentro. Disfrutaremos de la presencia cuidadora de los castaños centenarios, las meditaciones bajo el cielo, cultivaremos la presencia tranquila y sin exigencias mediante técnicas de meditación, y nos abandonaremos al poder de nuestra respiración, aprovechándonos de la inmensa sabiduría de los pranayamas.
La propuesta es la siguiente: tres días y dos noches llenos de práctica de Yoga, Meditación y Pranayama para hacer un alto en el camino, apoyándonos en la naturaleza para afinar nuestra escucha y nuestra presencia y sintonizarnos con la nueva etapa del año.
Habrá dos prácticas diarias de Yoga y Meditación y actividades complementarias a lo largo de la mañana que apoyarán el trabajo.
Ya que es tan importante la acción como el reposo, contaremos con tiempo libre en las tardes para asentar lo que se despierta, digerir la información recibida y encontrar nuestros propios ritmos y disfrutar del entorno y del descanso.
Detalles
El Viernes 10 daremos la bienvenida a partir de las 18:00. A las 19:00 empezará oficialmente el encuentro con una presentación del grupo y de la propuesta seguida por la primera práctica de Kundalini Yoga y meditación.
El sábado y el domingo empezarán pronto en la mañana con prácticas de yoga físico y meditaciones antes de desayunar. Después del Desayuno seguiremos con diferentes talleres en los que trabajaremos con técnicas que nos ayuden a despertar la conexión con uno mismo y la presencia a través del movimiento.
Después de los horarios de comida habrá tiempo libre para descansar, pasear, digerir y absorber todo lo que se va generando de la manera que cada uno considere mejor. Acabaremos los días con otra práctica de yoga.
El Domingo el cierre del Retiro tendrá lugar a media tarde para que podáis volver a casa con calma y llevados todo lo trabajado fuera de la esterilla e incorporarlo a vuestro día a día.
Todos los niveles de práctica son bienvenidos así que tanto si llevas tiempo practicando como si acabas de empezar, no te preocupes. Todo está bien.
Dietas y Precio
La dieta será vegetariana y la acomodación se realizará en habitaciones compartidas triples o bungalows. El entorno lo podéis ver en la página web del lugar http://www.loscastanos.es/index.php?id=80 .
El precio por todo el fin de semana con alojamiento, comidas y enseñanzas incluidas es de 190 euros.
Para reservar tu plaza hace falta el adelanto del 50% del total.
Para más información no dudes en escribirnos a [email protected] y estaremos encantadas de mandarte un programa más detallado.