Estas letras contienen la semilla que hará brotar nuevas flores. Tras muchos meses de reflexión y consideración ha llegado el momento de tomar nuevos pasos. Siempre hablo de la confianza en la vida, en nuestro propio sentir y en hacer realidad lo que soñamos: en crear lo que queremos que exista.

Creo fervientemente que estamos aquí por una razón y que es nuestra responsabilidad tomar las acciones necesarias para que nuestra máxima expresión tome forma. Pase lo que pase. Esto va de confiar en lo que palpita en lo más profundo.
Así, para mi, se acerca el momento de apostar por algo que se mantiene en mis sueños hace años y para hacerlo realidad el compromiso me pide tomarme unos meses para preparar y proyectar el nuevo enfoque en la forma de compartir con vosotros los aprendizajes y descubrimientos en la práctica de yoga. [Read more…]

Sábado 10 de Junio

10:00 a 13:30

Esta es sin duda una edición muy especial.

Con los nuevos retos y las nuevas apuestas que van tomando forma, no se me ocurre otra manera de celebrar esta etapa que con una práctica que nos haga expresar la libertad, las transiciones, los cambios, la fortaleza que hay en crear y sostenernos con nuestras propias manos.

En esta sesión, recordaremos lo que supone saltar, confiar, dejar que los pies pierdan contacto con la tierra y alzar el vuelo.

Por apostar. Por atreverse a crear lo que soñamos. Por validar nuestra intuición y sentir. Por la creación de la confianza y la inmersión profunda en el instante presente.

En esta edición de las Sesiones Intimas, nos adentraremos en la anatomía y psicología de las posturas invertidas, de los equilibrios sobre manos y de las transiciones.

Lo haremos a solas y en equipo re-descubriendo así el poder del grupo y de aquellos que nos apoyan. 

Tras la práctica celebraremos el cierre de La Sala, al que estáis todos invitados.

¿Qué veremos?

A nivel teórico:

• Anatomía del hombro
• El enraizamiento
• El uso del cuerpo en toda su expresión con el objetivo de mantenernos en el aire.
• Espacios de reflexión

A nivel práctico:

• La propia experiencia
• Técnicas y dinámicas que nos hacen llevar a la práctica la teoría
• Ejercicios de activación y de construcción de la realidad de los equilibrios sobre manos.
• La adaptación de la práctica a todos los niveles o intensidades deseadas.
• Vinyasa Yoga, Yin Yoga y Meditación.

Cuándo

Sábado 10 de Junio de 10:00 a 13:30

Dónde

Calle Arenal 9

Las plazas son limitadas.

Alumnos Regulares: 35€

No Alumnos: 40€

Para reservar escríbeme aquí.

SABADO 20 MAYO

10:00 – 13:30. La Sala. 

Introducción

Cuando la práctica de yoga empieza a extenderse y popularizarse es necesario preguntarse si todo lo que hacemos es Yoga, si lo que practicamos es realmente beneficioso o si bajo el nombre de algo calificado como positivo nos estamos haciendo bien o dañando.

Cristina Aramburo

Y si supiéramos bien qué ocurre en realidad cuando practicamos «yoga«. Y si entendiéramos en realidad que las posturas son solo la punta del iceberg y el efecto de lo que hacemos mientras nos movemos en las asanas depende más de todo lo que somos que de la postura en si. Qué pasa con la respiración y las técnicas de pranayama cuando practicamos. ¿Es todo necesario y positivo o se están enseñando técnicas de manera incorrecta para la vida y el cuerpo occidental?

Entender que nuestra forma de vivir y nuestra forma de practicar están tan íntimamente ligadas que o ponemos atención y redefinimos lo que es «salud» o perdemos el poder que la práctica real ofrece.

El sábado 20 de Mayo, una inmersión teórico-práctica para entender la conexión de la práctica con lo más sutil: sistema nervioso, sistema digestivo, lo que comemos y deseamos, el sistema hormonal y emocional…

Tres horas y media para explorar, redefinir y entender de lo que va todo esto.

¿Qué veremos?

A nivel teórico

• Qué es salud
• Cómo observar o reconocer lo que estamos causando en nuestra práctica.
• A qué prestar atención para saber si practicamos de forma adecuada o nos estamos perdiendo en ejercicios sin sentido.
• Cuál es la relación entre nuestra forma de ser, de vivir y de practicar.
• Qué sistemas se ven más rápidamente afectados en la práctica de Yoga y como beneficiarlos. (Sistema nervioso, hormonal, emocional, respiratorio…)
• Los efectos del pranayama (técnicas de respiración) y de la meditación en el ser humano.

A nivel práctico

• Integrar todo lo explicado, cuestionado y discutido anteriormente en la práctica física.
• Práctica de Vinyasa Yoga apta para todos los niveles o intensidades de práctica.
• Meditación.
• Pranayama.

Precio:

35€ alumnos regulares.

40€ no alumnos

Plazas Limitadas.

Para Reservar plaza contactadme en 691.432.879 o [email protected]

Moverse desde el Corazón es un intensivo repartido en tres bloques de práctica en las que se exploran conceptos esenciales a la filosofía del yoga llevados a tierra constantemente.

Tendrá lugar en Parvati Yoga Málaga los días 1 y 2 de Julio. Para información y reservas contactad con [email protected]

MOVERSE DESDE EL PROPIO CENTRO

Sábado 1 de Julio (mañana)

11:00 – 13:30

Vinyasa Flow

Hay una línea central al cuerpo desde la que irradia todo movimiento. Moverse desde aquí implica una percepción radicalmente diferente a la sensación de movimiento.

Si bien lo más lógico es que nos moviéramos desde ese lugar, es común en nuestra sociedad haber perdido la conexión con ese espacio. Habiéndolo enterrado y olvidado, las prácticas de yoga se centran a menudo en la forma visible desde afuera mientras que lo más profundo sigue escondido, adormecido.

Durante este bloque redefiniremos la idea de CORE; el núcleo, el centro.

• ¿a qué nos referimos cuándo hablamos de core?
• ¿cómo activarlo, despertarlo, percibirlo?
• ¿qué implicaciones físicas, psicológicas y emocionales tiene?
• ¿cómo nos relacionamos con ese espacio?

La conexión y la buena comunicación con esta línea central nos da la posibilidad de movernos sin esfuerzo, con inteligencia, con percepción a lo más sutil y profundo.

Le movimiento se vuelve elegante, delicado y lleno de potencia que nos permite fluir de una postura a otra con sentido.

La práctica durante este bloque será enérgica, apta y adaptada para las necesidades de todo el mundo.

SOLTAR LO SUPERFICIAL

Sábado 1 de Julio (tarde)

16.30 – 19.00 

Yin Yoga

En el camino de la exploración hacia lo intuitivo es necesario soltar peso.

Abrir las manos y permitirnos que aquello que debe desprenderse ,  finalmente lo haga.

Así, la práctica nos pide que volvamos a recuperar el espacio perdido. Que reconquistemos la soltura y permeabilidad de cada uno de nuestros tejidos. Que volvamos a la facilidad y al espacio físico igual que aireamos y ventilamos nuestras casas. Que nos demos espacio y tiempo para explorar las sensaciones que se han anclado en lo más profundo de la mente, que nos desprendamos de lo aprendido, de lo conocido y que plantándonos en lo desconocido volvamos a nuestra genuina forma de sentir.

Durante este bloque nos adentraremos en lo más profundo del cuerpo y la mente. Aunque la práctica de Yin Yoga puede parecer fácil, sostener lo que emerge desde lo más enquistado en cada uno puede ser revelador.

La práctica será apta  y adaptada para las necesidades de todo el mundo.

MOVERSE EN LIBERTAD. LA CELEBRACIÓN DE LO AUTÉNTICO

Domingo 2 de Julio (mañana)

11:00 – 13:30

Vinyasa Flow

Este es el bloque en el que unimos todo lo viajado durante el sábado.

Cómo nos movemos en los lugares más complejos con suavidad y facilidad. Qué ocurre en nuestra mente en los diferentes escenarios en los que nos presentamos durante la práctica física. Cómo mantenemos el compromiso con lo más auténtico en nosotros. Cómo celebramos nuestra singularidad y compartimos con el resto. Cuál es el compromiso con nuestro propio sentir, con nuestro propio caminar.

Durante este bloque la práctica será enérgica, principalmente Vinyasa Yoga. Con lo aprendido y descubierto durante el día anterior buscaremos la forma de que la práctica nos enérgica en vez de que nos desgaste.

Veremos cómo utilizar la respiración de modo que nos volvamos más ligeros y la práctica sea saludable y enriquecedora.

Habiendo entendido la esencia de lo que es la práctica de yoga haremos de estas dos horas y media una celebración de nuestro movimiento, nuestra historia, nuestra forma.