Espina Dorsal.
Recuperar la Fluidez Natural.
La espina dorsal aloja y protege parte importante del sistema nervioso. La información que recibimos a través de nuestros sentidos recorre la columna hasta llegar al cerebro. Para responder a nuestro entorno, la información debe recorrer la espina dorsal desde nuestro cerebro hasta los rincones de nuestro cuerpo.
Para que esta información se mueva fluidamente, los tejidos que cubren la espina dorsal deben estar sanos, oxigenados y móviles. En otras palabras, el sistema nervioso se beneficia del movimiento nutritivo y saludable, sin esfuerzo.
La práctica de yoga requiere que la espina dorsal pueda moverse con libertad. Nuestra sociedad vive con espaldas muy rígidas o desconectadas que a veces son incapaces de realizar ciertos movimientos. Si no prestamos atención a esos detalles y entrenamos la conexión mente-cuerpo para que eso sea posible, las posturas de yoga se corrompen y comprometemos la salud de todo el sistema.
Encontrar libertad en el movimiento requiere que prestemos atención a lo que normalmente pasamos por alto. Haciendo esto nuestra mente se expande, haciéndose más sensible a los detalles. La práctica de yoga se ve beneficiada con el tiempo pero además, nuestro día a día se sentirá mucho más cómodo.
La movilidad de la espina dorsal tiene que ver con musculatura profunda y cercana a la línea central tanto como la estructura del CORE para estabilizarla.
¿Qué haremos?
- Prestaremos atención de manera detallada a las posibilidades de movimiento a lo largo de la espina dorsal. Macro Movimientos y Micro Movimientos.
- Tomaremos consciencia de lo más sutil y de como el cuerpo trabaja en conjunto para reproducir lo que pedimos.
- Ejercicios y técnicas que puedes hacer en cualquier lado para nutrir tu día a día.
- Habrá momentos de exploración, reflexión y compartir.
- Acabaremos poniendo todo en una práctica fluida que nos aporte libertad y mantenga la integridad con nuestras posibilidades.
PLAZAS LIMITADAS
Lugar: Simplementesé, Murcia.
Horario: Sábado 19 de Octubre, 10:00 – 13:00h
Aportación: 35 €
Reservas: [email protected] // Ángela: 607 421 346
Para que la práctica de Yoga sea fluida y suave, es necesario que el movimiento ocurra de manera natural.
Moverse libremente
Antes de nada quiero decir que nunca me he considerado deportista, flexible o fuerte. Que de pequeña me daba miedo hasta ir en bici y que me encantaban las princesas y las bailarinas aunque nunca fui a clase de baile. De pequeña, en realidad, por diferentes razones que podéis leer 
Creo fervientemente que estamos aquí por una razón y que es nuestra responsabilidad tomar las acciones necesarias para que nuestra máxima expresión tome forma. Pase lo que pase. Esto va de confiar en lo que palpita en lo más profundo.