¿Yoga desde casa? Sí. Es posible y más fácil de lo que crees
Imagina esto. ¿No sería increíble que supieras qué necesita tu cuerpo en cada momento? ¿No sería genial tener las herramientas para saber qué te va a hacer realmente bien?
Uno de mis grandes objetivos es poder hacer que personas como tú y como yo, puedan practicar allá donde sea. Sin grandes requisitos ni complicaciones.
Creo que lo más bonito de la práctica de yoga es que aprendemos de nosotros mismos para conseguir resultados saludables y que se mantienen en el tiempo.
La práctica que hago contigo me da tranquilidad. Estoy deseando tener un hueco para practicar cualquier clase y encontrarme. Me inspiras, me transmites paz y sencillez. — Ana, Toledo.
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El cargo de 9,99€ (más IVA) se realizará siete días después.
¿Por qué estas clases son diferentes?
Cuerpos y mentes diferentes necesitan movimientos diferentes.Yo quiero darte guías que te sirvan a ti para que tu movimiento sea salud. Igual que si aprendieras a cocinar y usar los ingredientes que sabes que te sientan bien.
Durante años he dado clase a personas muy diferentes. Diferentes estilos de vida, diferentes maneras de gestionar las emociones, diferentes necesidades. Para mi es esencial que te descubras a ti, para poder practicar de modo que te sirva realmente a ti.
Hazlo por ti. Nuestro cuerpo se beneficia del movimiento consciente. La mente, igual.
He aprendido cómo moverme, como mejorar la postura en el día a día, sentir las señales sutiles que salen de mi propio cuerpo, saber que aunque no tenga ganas, cuando acabo la práctica soy otra persona… Me aportas tanto que creo que ni tú lo imaginas. Carolina, Málaga.
«Espera, ¿Cómo funciona esta suscripción?»
La suscripción a las clases online te da ACCESO ILIMITADO a una librería de clases de todo tipo. Diferentes estilos, diferentes intensidades, niveles y duración. Tú ajustas lo que necesitas.
- Vinyasa Flow: Movimiento y fluidez. Un yoga dinámico en el que el movimiento es el protagonista. Gana fuerza y movilidad de manera saludable. Empieza a conocer tu cuerpo, desafiar tu equilibrio y sentirte mejor.
- Yin Yoga: Suavidad y calma. El Yin yoga apuesta por restaurar energía y reparar los tejidos más profundos. Todos necesitamos parar un rato para conseguir un buen descanso. No te lo pierdas.
- Meditación: Concentración y foco. Cada vez más estudios apoyan que incluso 5 minutos de meditación pueden hacer cambiar la forma en que percibes la vida. Todo es cuestión de práctica y está en tus manos.
- Tutorial: Paso a paso. En estos vídeos miramos las posturas con detalle. Desgranamos lo que es necesario para conseguir abrir el cuerpo para realizar esas posturas sin hacernos daño.
Clicka en los videos para ver y escuchar muestras de los diferentes estilos.
Cada semana hay clases nuevas y podrás repetirlas tantas veces como quieras. Sin límites. Atrévete a probar. Yo te acompaño. Tú escoges el nivel, el estilo y la duración de la práctica ajustándose así a tus necesidades.
Navegar por la librería es fácil. Va creciendo cada semana y ahora ya puedes encontrar 130 vídeos y más de 100 horas de yoga, meditación y tutoriales.
En cuanto empieces, tienes acceso abierto a todas las prácticas. El cargo de 9,99€ (más IVA) se realizará automáticamente siete días después. Yo estoy a tu disposición y cuentas con un grupo de apoyo en Facebook. Puedes cancelar en cualquier momento.
«¡Pero yo solo tengo media hora!»
¡Está perfecto! Puedes usarla para practicar, meditar, mover el cuerpo y repararlo dándote todo el cuidado que mereces. Te aseguro que después de cada práctica, te sentirás mucho mejor. ¿Por qué no probarlo? Aquí mismo puedes probar una clase.
No hay excusas. Estando cansada, con poco tiempo, con mucha energía o de bajón emocional, siempre hay una práctica que se ajusta a mis días. Sé que no importa a dónde llegue porque aprendí de ti que lo importante es el recorrido. — Laura, Buenos Aires.
«¿Y si no entiendo algo?»
Sé que a veces se puede hacer difícil. Lo sé. La práctica a solas puede hacerse dura. Por eso quiero que puedas recurrir a mi ayuda, siempre que lo necesites.
Aquí, tendrás acceso directo conmigo para consultar dudas o dificultades. Muchos ya disfrutan de ello. A través del mail y de la video llamada, las distancias no son un problema. No estás solo; estoy dispuesta a escucharte y ayudarte en tu propia práctica. Arriba a la derecha tienes una clase para probar. Si la has disfrutado, puedes descubrir el resto de contenidos y aprovechar todas las prácticas desde ya.
Al principio me daba un poco de miedo practicar sola. Temía no hacer bien las posturas, caer en fallos recurrentes y no darme cuenta, pero nada de eso, creo que he encontrado a la profe de yoga que mejores explicaciones da para una correcta alineación y transición entre posturas. — Marta. Madrid
No esperes más. Empieza ahora
No estás sola. Únete al grupo online y comparte la experiencia
Con esta suscripción estarás uniéndote a un grupo privado de Facebook en el que encontrarás a todas los que practican alrededor del mundo. En este grupo doy clases en directo, pequeños talleres y es un espacio de apoyo y aprendizaje.
Esto es lo que ellos cuentan:
«Cris es auténtica en lo que dice y en lo que muestra y eso se nota porque transmite su amor en lo que hace. Hace que te sientas acompañada a través de la pantalla.» — Noelia, Madrid.
«Las clases online me han ayudado a darme el empujón que me faltaba para ser más constante con mi práctica. Desde que fui mamá de nuevo me faltaba un poco de constancia debido al cansancio y al apuntarme a las clases he adquirido el compromiso de practicar y de momento lo estoy cumpliendo. Dejarse fluir acompañado de tu voz es muy recomendable.» — Esther, Cádiz.
«Contigo celebro mis limitaciones porque cuando desenrosco la esterilla no hay exigencias sino mimos.» — Laura, Madrid.
Crea el hábito de practicar desde casa y únete a una comunidad que se apoya y crece. ¿Por qué esperar?