FORMA DE PRÁCTICA
Creo que todo lo que vivimos, sentimos y experimentamos son puertas abiertas que nos invitan a adentrarnos en lo que somos. Si tomamos esa invitación, cada gesto puede ser revelador.
Para mi, al principio fue eso, práctica de escucha. Dejarme abrir y dejarme ver desde un lugar diferente. Tomar los retos y mirarme cara a cara.
Lo que descubrí lo quise compartir y me formé como profesora de Vinyasa Yoga, estilo dinámico y vigoroso en el que había empezado mi práctica en la escuela norteamericana años antes.
Tras haber estudiado y practicado bajo diferentes linajes y estilos, algunos más tradicionales, otros más enfocados en la anatomía y el estilo de vida occidental, lo que enseño en mis prácticas es una mezcla que permita a quien venga a practicar, darse cuenta de su propia movilidad y sus propias resistencias. De esta manera, la práctica le puede ser útil para mucho más que lo que ocurra sobre la esterilla.
En mis prácticas hay una clara intención hacia una alineación que nos aporte mayor naturalidad e integridad en nuestro movimiento. Trabajando con la respiración natural de manera que reconquistemos la suavidad y potencia del movimiento haciendo que éste surja desde el centro de gravedad.
Todo está conectado, y así, lo que vivimos y cómo nos explicamos el mundo tiene un gran efecto en nuestra práctica de movimiento y viceversa. Es por eso que entiendo la práctica como una escucha atenta e íntima, en la que percibir de manera reveladora lo que pasamos por alto.
Es esta misma escucha la que me llevó a investigar el uso de la liberación myofascial y la práctica del Yin Yoga, un estilo totalmente reparador, sutil y profundo como ninguno.
Tras años impartiendo clases regulares en Madrid donde abrí y gestioné mi propio centro, me di cuenta de que la práctica diaria es necesaria pero que en los Retiros de Fin de semana y los talleres intensivos, nos podemos dedicar mucho más tiempo a la exploración y expresión de todo lo que nos conforma. Así, ahora, puedes unirte a practicar conmigo en las clases online y en los Retiros y los Intensivos de Fin de Semana que ocurren en diferentes lugares de la Península.
FORMACIÓN
Vinyasa Flow Yoga (200h YTT, Yoga Alliance) con Vidya J. Heisel
Yoga Anatomy Principles (100h YTT) con Leslie Kaminoff
Yoga durante el embarazo. Pre y post-parto. (20h. YTT) Sonia Casado. Madre Tierra
Yoga Therapeutics. Anatomy and Biomechanics of the Hips (25h YTT) Tiffany Cruikshank (Y.M)
Yoga Therapeutics. Anatomy and Biomechanics of the Shoulder (25h YTT) T.M.
Chinese Medicine and Myofascial Release in Yoga (60h YTT) T.M.
Vinyasa Krama con S. Ramaswami. (100h YTT) 2016
Yoga Therapy. (100h YTT) 2017
Biology and Physiology of Yoga. (500h YTT) 2017
Mobility and Functional Movement. Yoga Application. 2018
Medicina Tradicional China y Masaje Shiatsu (250h.) 2019
EVENTOS Y EMPRENDIMIENTOS
- Co-fundadora de creadora de Desayunos con Yoguis. 2012-actualidad.
- Profesora ponente Valencia Yoga Conference. 2014
- Co-creadora y co-fundadora de BaddeYoga. 2014
- Profesora Asistente Barcelona Yoga Conference, con Tiffany Cruikshank, 2015
- Clases On-Line para TV. Consciente. 2015
- Creadora de La Sala. 2016.
- Creadora de los Talleres Sesiones Intimas 2016
- Clases On-Line en mi plataforma propia. 2017
Hola Cris.
Me gustaría saber dónde impartes las clases de Yin Yoga.
Gracias!
Hola Enrique, me he mudado de Madrid. Estoy abriendo clases online pronto para que podáis practicar donde queráis, pero ya no estoy en Madrid!
Hola me puedes indicar la duración de los videos? gracias
El programa de Espalda Sana quería decir
Hola Nagore, cinco de los vídeos tiene una duración de 20 minutos. La última práctica son 30 minutos donde ponemos todo en flujo de manera que sea una práctica global y bien comprendida.