Madrid 23 y 24 de Febrero

Dos talleres Complementarios. Reservando ambos talleres tienes un descuento.

Espina Dorsal, Movimiento y Control

Cúando

Sábado 23 y Domingo 24 de Febrero 2019

Aushadi Escuela de Yoga. Metro: Palos de la Frontera.

10:00 a 13:00

Plazas limitadas

Info y reservas más abajo.

Precio suelto: 40€

Definición del taller

Esta práctica va de recuperar control sobre nuestros movimientos para devolvernos libertad. Así, la práctica se vuelve nutritiva, desafiante y divertida.

La práctica de Yoga puede aportarnos muchos beneficios ya que estimula diferentes sistemas en nuestro cuerpo. (muscular, respiratorio, nervioso…) Si entendemos como funciona realmente la relación de estos sistemas, la práctica se vuelve más amplia. Entender que nuestra forma de vivir y nuestra forma de practicar están íntimamente ligadas hará que pongamos atención a la forma en que practicamos.

En este taller reflexionamos y pondremos en práctica. Dedicaremos especialmente atención a la ESPINA DORSAL, entendiendo los conceptos de ESTABILIDAD y MOVILIDAD para enriquecer nuestra práctica.

Veremos qué es lo que la práctica de Yoga nos pide exactamente y exploraremos formas de devolver libertad y movimiento al cuerpo sin la necesidad de generar tensión. Mente, cuerpo y ánimo se verán beneficiados.

Cómo mantenemos el compromiso con lo más auténtico en nosotros. Cómo celebramos nuestra singularidad y compartimos con el resto. Cuál es el compromiso con nuestro propio sentir, con nuestro propio caminar.

¿Qué veremos? .

• Cómo nos movemos en los lugares más complejos con suavidad y control.
• La estimulación de la fuerza muscular nutritiva..
• Estabilidad y movilidad.
• Flujos creativos en los que la autenticidad de nuestro movimiento será clave.
• Momentos de reflexión y exploración.
• La importancia del movimiento creativo y la conexión con el propio cuerpo.

Llévate técnicas que puedas explorar en casa día a día. Involucra la práctica en tu día y observa las mejoras.

La práctica durante este bloque será enérgica, adaptada para las necesidades de todo el mundo.

SUELO

Cúando

Sábado 23 de Febrero 2019

Aushadi Escuela de Yoga. Metro: Palos de la Frontera.

16:00 a 19:00

Plazas limitadas

Reservas más abajo.

Precio taller suelto: 40€

Definición del taller

En este taller dedicaremos tiempo a explorar nuevas formas de moverse. Es un taller que puede ser especialmente interesante para profesores de Yoga. Sin embargo, cualquier persona puede beneficiarse de estas maneras de practicar.

Puede ser una buena forma de trabajar cuando no sabemos qué hacer en casa o como nutrir y modificar nuestra práctica.

Durante estas tres horas entenderemos y exploraremos la movilidad y la fuerza a través del trabajo sobre el suelo. Adaptaremos la práctica para que pueda ser adaptada a cualquier tipo de practicante.

Técnicas sencillas que puedas aplicar a tu día a día de manera que la experiencia sea prolongada en el tiempo asentando los beneficios de una práctica equilibrada y nutritiva.

¿Qué veremos? .

• Movilidad básica. Piernas y Caderas.
• Sistema myofascial.
• Ejercicios y propuestas sobre el suelo.
• Aplicaremos conceptos trabajados durante la mañana.
• Respiración.
• Puntos comunes de tensión en nuestra sociedad
• Técnicas para liberar espacios.
• Momentos de reflexión y compartir.

La práctica durante este bloque puede ser intensa a otros niveles. Será adaptada para las necesidades de todo el mundo.