Descripción
Es la noche más larga y el día más yin del año. Lo yin mira hacia dentro y al mismo tiempo puede conectarse con el afuera. Por ello,empezamos con un poco de revisión de nuestros sentir que en estas fechas puede sentirse algo más sensible.
Compartimos nuestra realidad física, emocional y hablamos de la importancia de hacer este rápido ejercicio de conectar con uno mismo antes de moverse. De este modo ejercemos nuestra libertad de escoger cómo queremos movernos para que la práctica sirva a nuestro estado físico y emocional en vez de movernos por movernos. Es así que la práctica se vuelve realmente profunda, avanzada e íntima. Avanzamos cuando entramos en contacto con nuestro estado.
Fluimos de manera que todo se abra suavemente, trabajamos con y en contra de la fuerza de la gravedad, abrimos los costados de las caderas y despertamos al cuerpo para empezar el día con energía.
Foco: Matutina, Conexión, Agua, Percepción, Flujo Continuo, Core, Apertura Caderas, Fuerza.
Nivel: Intermedio
Duración: 70 min
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