Alegría

(2 valoraciones de clientes)

4,99

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Descripción

Las rutinas y hábitos que tenemos tienen la parte positiva de hacer nuestro día más eficiente, pero a veces, pueden hacer que nos apalanquemos o acomodemos en lo que hemos habituado. Formas de sentarnos, formas de movernos o relacionarnos, pueden hacer que repitamos a menudo patrones que a la larga nos agoten.

Esta clase está pensada para retorcer el eje central del cuerpo, entrar en calor y movernos desde lo más profundo para recuperar energía y alegría.

El movimiento así, es saludable y nos renueva. Atrévete a acelerar el ritmo de vez en cuando entrenando así al sistema nervioso a definir los movimientos.

Foco: Core, Espina dorsal, Sistema nervioso, Torsiones, Sistema cardíaco.

Necesitas: Un bloque

Duración: 35 min

2 valoraciones en Alegría

  1. yogasan13

    Gracias Cris!! Me encantó esta práctica. Disfruto mucho las torsiones, y más dinámicas y fluidas, siempre las incluyo en mis clases

  2. Sandra VargasGañán

    graciass 🙂

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