Alineación para la vitalidad

(6 valoraciones de clientes)

5,99

Un cuerpo que pierde la alineación natural y se hunde sobre si mismo, pierde libertad y vitalidad. En esta práctica nos centramos en recuperar alineación natural en ciertas partes del cuerpo como la pelvis, el core y los hombros. Así, con la práctica y la atención adecuada, vayamos alimentando y nutriendo al cuerpo de ingredientes que le aporten fuerza y vitalidad.

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Descripción

Un cuerpo que pierde la alineación natural y se hunde sobre si mismo, pierde libertad y vitalidad. En esta práctica nos centramos en recuperar alineación natural en ciertas partes del cuerpo como la pelvis, el core y los hombros. Así, con la práctica y la atención adecuada, vayamos alimentando y nutriendo al cuerpo de ingredientes que le aporten fuerza y vitalidad.
Recuerda que la salud se consigue con la práctica continuada, con la atención definida. Utiliza esta práctica para prestar atención qué lugares tienen tensión y en qué lugares falta fuerza o control. Dedícate tiempo a observar más allá de las posturas de yoga o asana.
Necesitas: una manta o toalla. 2 bloques (opcional)
Foco: Hombros, escápulas, espalda alta, core, caderas, pelvis, movilidad natural, handstand, invertida.
Nivel: 2, Intermedio.
Duración: 45 minutos

 

6 valoraciones en Alineación para la vitalidad

  1. mery.plaza.serrano

    Me encanto Cris, que movimientos más bonitos. Gracias

  2. irene.ferpo

    Como nueva me he quedado!!! 😉

  3. alina.ob

    Sorprendente! Con una torsion en trikonasana muy divertida,la clase me ha hecho despertar!

  4. beatreesballesteros

    Se te queda el cuerpo muy a gusto. Gracias!

    • Cris Aramburo

      Sí! esa es la idea. Enfocarse en cosas sutiles y esenciales para recuperar la libertad. Me alegra que hayas llegado ahí.

  5. marta cuevas

    Super completa! la parte de equilibrio y torsión todo un reto!haces secuencias mágicas cris♡s☆

  6. lesteban10

    Me uno a los otros comentarios, muy buen flow!! fantasticas torsiones

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