Alineación para la vitalidad

(9 valoraciones de clientes)

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Un cuerpo que pierde la alineación natural y se hunde sobre si mismo, pierde libertad y vitalidad. En esta práctica nos centramos en recuperar alineación natural en ciertas partes del cuerpo como la pelvis, el core y los hombros. Así, con la práctica y la atención adecuada, vayamos alimentando y nutriendo al cuerpo de ingredientes que le aporten fuerza y vitalidad.

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Descripción

Un cuerpo que pierde la alineación natural y se hunde sobre si mismo, pierde libertad y vitalidad. En esta práctica nos centramos en recuperar alineación natural en ciertas partes del cuerpo como la pelvis, el core y los hombros. Así, con la práctica y la atención adecuada, vayamos alimentando y nutriendo al cuerpo de ingredientes que le aporten fuerza y vitalidad.
Recuerda que la salud se consigue con la práctica continuada, con la atención definida. Utiliza esta práctica para prestar atención qué lugares tienen tensión y en qué lugares falta fuerza o control. Dedícate tiempo a observar más allá de las posturas de yoga o asana.
Necesitas: una manta o toalla. 2 bloques (opcional)
Foco: Hombros, escápulas, espalda alta, core, caderas, pelvis, movilidad natural, handstand, invertida.
Nivel: 2, Intermedio.
Duración: 45 minutos

 

9 valoraciones en Alineación para la vitalidad

  1. mery.plaza.serrano

    Me encanto Cris, que movimientos más bonitos. Gracias

  2. irene.ferpo

    Como nueva me he quedado!!! 😉

  3. alina.ob

    Sorprendente! Con una torsion en trikonasana muy divertida,la clase me ha hecho despertar!

  4. beatreesballesteros

    Se te queda el cuerpo muy a gusto. Gracias!

    • Cris Aramburo

      Sí! esa es la idea. Enfocarse en cosas sutiles y esenciales para recuperar la libertad. Me alegra que hayas llegado ahí.

  5. marta cuevas

    Super completa! la parte de equilibrio y torsión todo un reto!haces secuencias mágicas cris♡s☆

  6. lesteban10

    Me uno a los otros comentarios, muy buen flow!! fantasticas torsiones

  7. Désirée Santamaría

    Esta práctica la he repetido ya unas cuantas veces y es gratificante comprobar como el cuerpo va cediendo poco a poco en algunas posturas, como va mejorando el equilibrio, y sobretodo como aprendo a escuchar sutilmente lo que va necesitando.
    Gracias por estos ejercicios tan bien pensados!!! Un abrazo

  8. enananita.ssg

    Para mi una practica retadora, tomando consciencia de las partes del cuerpo que no uso habitualmente, volviendo a mover y recordar movimientos.
    Sales súper feliz de ella y el cuerpo renovado.
    Muchas gracias por esta practica, para repetir muchas veces.

  9. Esperanza Franco Rodríguez

    Me uno a todos los comentarios. Me ha encantado la secuencia, los movimientos diferentes, las posturas y movimientos de equilibrio. Aunque aún no hago la pincha, siento un baño de buena vibra en todo mi cuerpo. Gracias Cris!

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