Descripción
La suscripción te da acceso ilimitado a una librería de más de 150 clases. Encontrarás prácticas de diferentes:
- ESTILOS: Vinyasa, Yin, Movimiento, Meditación, Tutoriales y Pranayama.
- NIVELES: iniciación, intermedio, avanzado
- DURACIÓN: desde 15 o 20 minutos hasta 90 minutos.
- NECESIDADES: para post-parto y embarazo, para fortalecer el core, para mejorar el equilibrio, para relajar el sistema nervioso, para devolver alegría y calma, para el insomnio o la ansiedad, para el disfrute y el juego. Las posibilidades son grandes. Encuentra la práctica que se acomoda a ti.
Cada semana hay clases nuevas y podrás repetirlas tantas veces como quieras. Yo te acompaño y tú escoges el nivel, el estilo y la duración de la práctica ajustándose así a tus necesidades.
Disfruta de flujos más creativos o de volver a lo básico. Encuentra integración en tu propio movimiento, mejora la concentración, establece tu equilibrio mientras avanzas en una práctica hecha a tu medida.
En cuanto empieces, cuentas con 7 días de prueba gratuita y el cargo se realizará automáticamente pasados siete días.
Regálate una práctica que sienta bien a cuerpo y mente. Si quieres saber más sobre mi y mi forma de practicar, clicka aquí.
Paula Rumbo (propietario verificado) –
A traves de las clases con Cris he podido recibir la inspiracion y el enfoque necesario para conectar conmigo, la tranquilidad y dulzura para observarme y la firmeza para decidir desarrollar varias áreas de mi vida segun mis propósitos… gracias Maestra!!!
Pat –
Me encantó su voz.. Su dulzura..
Y la empecé a seguir.
Me gusta su punto de vista de la connexión al cuerpo.. ‘Nutrirlo’ según ella.
La descubrí en el Congreso Virtual de enero.. Y espero algun día verla en directo y compartir con ella
Junki –
Mi valoración es positiva. Cris tiene una voz suave y calmada, que transmite mucha tranquilidad. Sus clases son asequibles, bien explicadas, sin grandes términos técnicos asi que las puede seguir todo el mundo. Felicidades Cris!
Consuelo Serrano –
Los vídeos de Cris son un baño de sentido común y de conocimiento del cuerpo humano y su anatomía. En los últimos meses mi forma de practicar ha evolucionado y también la manera en la que diseño las clases que doy a mis alumnos. Y justo, en este momento de cambio, he dado con sus vídeos que han conectado con la etapa en la que me encuentro. Cada vez valoro más la preparación del cuerpo y de las articulaciones antes de la práctica de ásana. La amabilidad, la conexión del movimiento con el pensamiento y la calma que transmites me inspiran y me animan a seguir investigando y estudiando. ¡Gracias!
Maria Lozano –
Las clases con Cris han dado otro enfoque a mi práctica de yoga. Necesitaba probar un estilo menos rígido y siento como la fluidez, la ternura y la danza están presentes en las clases de yoga con Cris. Ha sido todo un descubrimiento encontrar tus clases . Gracias guapa ?
MAEJIMENEZSERRANO (propietario verificado) –
Me encanta el movimiento fluido de las clases de Cris, además de la información que aporta en cada clase para tomar conciencia del cuerpo y la respiración., y sobretodo como transmite calma. Es un placer recibir clases tuyas Cris, cada una aporta algo diferente. Gracias
Belen (propietario verificado) –
Con Cris he descubierto un yoga mas libre e íntimo. Con un punto de libertad que permite la creatividad y el auto conocimiento. Con ganas de conocerte en persona en el retiro de Mayo. Gracias por tu entrega.
Lucía (propietario verificado) –
No tengo oportunidad de ir a clases presenciales y me sentía estancada en mi práctica personal… Esto además influía en mis propias clases. Las clases online de Cris fueron como abrir una puerta nueva, y dejar paso a un nuevo nivel de autoexperimentación y autocuidado, bañado con todo el amor del que impregna cada clase. Me siento dichosa y agradecida de la oportunidad de aprender contigo. Om Shanti
María (propietario verificado) –
Disfruto mucho con tus clases, Cris. Recibo y percibo sensatez, mimo, sentido común y humildad, entre otras cosas.
Un saludo y gracias.
mery.plaza.serrano –
Cris para mi fue todo un descubrimiento, investigar, aprender, conocerse y nutrirse de una forma natural, sencilla, humilde, honesta y dentro de una estructura con mucha coherencia es algo que resonó con mi visión del Yoga, de la practica y de mi auto-práctica desde el principio.
Muchas gracias por tanto. Un abrazo!!
Michela Accerenzi –
Me encantan las clases de Cris, en estos meses con ella he podido aprender de cada vídeo y diversificar más mi práctica, integrado movimientos nutritivos. Hay mucha variedad de clases y temas, y tutoriales muy útiles. Súper aconsejado!
Sonia –
Desde hace tiempo mi practica estaba muerta, seguia practicando pero no le veia mucho sentido a lo que hacia en este momento de mi vida. Sigo a Cris desde hace un tiempo y ahora estoy de vuelta a una practica inspiradora e inspirada gracias a Cris.
Mis clases con mis alumnos se han revitalizado ya que yo tambien lo he hecho en mi practica personal, me encanta practicar con ella. Ando buscando mi hueco en el dia para poder volver a practicar todos los dias.
Gracias Cris por tanto esfuerzo puesto en estas clases.
Cada dia hay algo nuevo que me sorprende gratamente.
Namaste
Francisco (propietario verificado) –
Me encantan la manera de comunicar que tiene Cris y el enfoque que le da a la práctica.
Felicidades con retraso 😉
ainos19 (propietario verificado) –
Me encanta ese punto juguetón y explorador que tiene Cris como forma de autoconocimiento, la diversidad de sus temáticas y enfoques, la base sólida anatómica y experiencial que apoya su práctica, y su sencillez y honestidad a la hora de presentar su trabajo. Gracias Cris!
Abrazos.
Felicidades!!
Cruz García –
Gracias Cris por los aprendizajes, la inspiración, tu experiencia y tu fluir que es tan reconfortante. No creo mucho en las clases online, me falta cercanía, pero pese a la distancia conecto y me dejo llevar. Lo consigues por tu sencillez. Te animo a que sigas. Felicidades por tu cumple y por tu trabajo. Un saludo
Elena Martínez (propietario verificado) –
Hace poco más de un año que Cris me guía virtualmente en mi práctica de yoga. Encontrarla fue un alivio: su manera de entender el yoga, tan desvinculada del ego de intentar conseguir la «postura perfecta», su foco en la salud del movimiento, los mensajes al final del vídeo , que tanto valen para la práctica como para nuestro día a día…
Como «medio-principiante», me he sentido que podía acceder al yoga y entender su mensaje, la salud del cuerpo, sin generar frustración si no llegaba a la postura … sino abriéndome al proceso de escucha del cuerpo y el movimiento. Me encanta poder escoger los vídeos en función de lo que necesito trabajar, y del nivel que creo adecuado para mi.
Las meditaciones, el yin, el pranayama… son un sinfin de posibilidades por descubrir, todas enriquecedoras, profundas y muy profesionales.
Sólo puedo decir: Gracias, Cris! Gracias por haber desarrollado este conocimiento y por haberlo compartido tan generosamente con esta comunidad tan bonita.
Un abrazo inmenso!
Sandra –
La práctica con Cris es un regalo para mi. Ese momento de autoconocimiento y de movimiento fluido, su voz y manera de guiar la clase. Por mi dedicación diaria es difícil encontrar ratos muy largos para practicar, las sesiones cortas con Cris son ideales
Esperanza –
Me encanta como enfocas el yoga Cris y tu propuesta de movimiento nutritivo! Te conocí en el Congreso virtual para profesoras/es de yoga y desde entonces he reflexionado mucho con tus posts, videos y audios y diría que he transformado un poco las clases de yoga que imparto. Espero conocerte en algún momento en persona y poder disfrutar de uno de esos maravillosos retiros o talleres que organizas. Muuuuuuchas, muchas gracias por tu entrega, dulzura y generosidad al compartir tus conocimientos y visión. Un abrazo desde la distancia en cuerpo pero cercanía de alma.
Eliana –
Una hermosa bendición el haberla encontrado a través de la web. Super inspiradora y creativa, nos invita siempre a la reflexion, desestructurar y re construir desde la conciencia e interiorización. Gracias por nutrirnos con tu entrega. Te mando un gran abrazo <3
Cintia (propietario verificado) –
Feliz con ésta nueva forma de ver el yoga! Con ésta idea de que el yoga sea parte de nuestra vida cotidiana, sea parte de nosotros. Hace poco empece con las prácticas online y estoy muy entudiasmada, antes me costaba mantener mi práctica personal, pero ahora siempre me hago un tiempito y me dejo guiar por alguna de sus clases, que son siempre inspiradoras y me ayudan a redescubrirme a mi misma y a redescubrir al Yoga, que es mucho más que hacer posturas perfectas. Muchas gracias Cris!!! Saludos desde Argentina! ?
juliapcassinelli (propietario verificado) –
Las clases son preciosas, muy claras y cuidadas. Y lo más importante para mí es que siempre he encontrado una práctica justo a la medida de lo que necesitaba. He conseguido practicar con mucha escucha y respeto por mi cuerpo. Cris es una guía excelente. ¡GRACIAS!