Vinyasa

60+ min

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Cuerpo Completo

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Buenos días, Aula Online

Descripción:

Durante esta práctica nos juntamos en directo con el Aula Online desde diferentes partes del mundo para despertar y abrir el cuerpo al mismo tiempo. Una práctica que conecta cuerpo – mente y comunidad en uno haciéndonos sentir más cerca en estos tiempos.

Empezamos con una toma de contacto suave para ir abriendo el cuerpo a su ritmo. Nos centramos en extensiones ligeras de la espina dorsal para acabar con energía y sensación de apertura a todos los niveles.

Estáte atenta para las próximas sesiones en directo en Diciembre donde nos volveremos a juntar.

Necesitas: un cojín o mantas dobladas. Un bloque (opcional).

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