Caderas Felices

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Categoría:

Descripción

La musculatura al rededor de las caderas forma un conglomerado de fibras, tejido muscular y conjuntivo que las hace estables al mismo tiempo que le aportan la capacidad de mucho movimiento.

Lo que hagamos en nuestro día a día y de forma repetida nos predispone a crear desigualdades en esta articulación. Esto puede tener un impacto en la espalda o incluso en rodillas y piernas.

En vez de solo estirar los tejidos, en esta práctica hacemos que trabajen de manera activa permitiéndonos movimientos cada vez más complejos sin ser dañinos para nosotros.

Haz esta práctica a menudo para ir ganando movilidad y control tanto en tus posturas como en el día a día. Tu cuerpo lo agradecerá.

Vista previa de la clase aquí.

Necesitas: Un bloque

Foco: Caderas, Pelvis, Abdomen, Glúteos, Estabilizadores de la cadera, Fuerza, Control, Movilidad

Duración: 50 min

1 valoración en Caderas Felices

  1. yogasan13

    Genial!!! Justo lo que necesitaba hoy después de unos días de mucha silla y ordenador. Gracias Cris!!!

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