Caderas Felices

(4 valoraciones de clientes)

5,99

Categoría:

Descripción

La musculatura al rededor de las caderas forma un conglomerado de fibras, tejido muscular y conjuntivo que las hace estables al mismo tiempo que le aportan la capacidad de mucho movimiento.

Lo que hagamos en nuestro día a día y de forma repetida nos predispone a crear desigualdades en esta articulación. Esto puede tener un impacto en la espalda o incluso en rodillas y piernas.

En vez de solo estirar los tejidos, en esta práctica hacemos que trabajen de manera activa permitiéndonos movimientos cada vez más complejos sin ser dañinos para nosotros.

Haz esta práctica a menudo para ir ganando movilidad y control tanto en tus posturas como en el día a día. Tu cuerpo lo agradecerá.

Vista previa de la clase aquí.

Necesitas: Un bloque

Foco: Caderas, Pelvis, Abdomen, Glúteos, Estabilizadores de la cadera, Fuerza, Control, Movilidad

Duración: 50 min

4 valoraciones en Caderas Felices

  1. yogasan13

    Genial!!! Justo lo que necesitaba hoy después de unos días de mucha silla y ordenador. Gracias Cris!!!

    • Cris Aramburo

      Eso es. Feliz de saber que te ha servido tanto. Es una práctica para volver a revisar de vez en cuando. Ojalá te siga aportando tanto.

  2. Beatriz Blazquez

    Me ha encantado,seguire practicandola ,Muchas gracias Cris!!!!

  3. Livia Revuelta

    Es una zona de las que más rígida noto cuando práctico, esta clase me ha resultado muy útil para comenzar a liberar. Además volveré a ella de vez en cuando para ir re-entrenando las caderas. Muchas gracias!

  4. Eneritz Yoga

    mis caderas han respirado y he tomado más conciencia de esa zona. Mil gracias Cris!

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