Yin

30 min

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Como Lluvia para los Sentidos

Descripción:

La práctica de Yin tiene que ver con la suavidad, el agua y la hidratación de los tejidos. En estos 30 minutos utilizamos posturas con movimientos suaves para dejar que el aire nutra el cuerpo y lo refresque.

Ponemos especial atención a la zona baja de la espalda, las caderas y el pecho utilizando apoyos. De este modo, el esfuerzo es menor, aprendemos a dedicarnos tiempo en calma, a escuchar y descansar.

Puede ser una buena opción cuando hace mucho calor, cuando estamos agotados por la razón que sea, o el corazón pesa y ponernos sobre la esterilla parece que es lo último que queremos hacer.

Necesitas: Un bloque

Duración: 32 min

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1 comentario en “Como Lluvia para los Sentidos”

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    Gracias por recomendarme este regalito ideal para finalizar un día largo en el que no queda ya mucha energía! Me la he gozado!

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