Declaración de Intenciones

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Descripción

Crear lo que queremos que exista en nuestras vidas y conseguir aquello que nos proponemos requiere que pongamos de nuestra parte. Para ello, es muy útil establecer claramente nuestra intención.

Primero nos dedicaremos unos segundos a sentir lo que queremos crear a nuestro alrededor y tener una intención clara. Tal vez sea crear un espacio de calma donde poder encontrarnos con nosotras mismas a diario, tal vez establecer una rutina de movimiento diaria, tal vez conseguir un cambio a nivel profesional…

Sea lo que sea, poner voz y palabra a aquello que queremos construir sirve para tenerlo bien claro y no confundirnos en el camino. Así, podemos poner en marcha el trabajo necesario para que lo que queremos crear vaya tomando forma a su tiempo.

En estos 15 minutos nos sentamos para escuchar lo que late en el corazón. Le ponemos palabra y nos hacemos sensibles a lo que es necesario que ocurra para llegar hasta donde queremos llegar. Haz esta meditación a menudo para aclarar la mente y seguir en contacto con todo aquello que sientes.

Necesitas: Bloque o cojín de meditación (optativo)

Foco: Meditación guiada, sistema nervioso, creación de hábito.

Duración: 15 min

1 valoración en Declaración de Intenciones

  1. nuriatrujillofdez

    Creo que es una meditación perfecta para estos días, entrando en luna nueva en libra. Ojalá que todas las intenciones y propósitos en los que pensemos se hagan realidad. Gracias Cris, siempre eres oportuna. Un gran abrazo. Ha sido un regalo volver a ti y empezar con estas palabras.

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