Descripción:
Crear lo que queremos que exista en nuestras vidas y conseguir aquello que nos proponemos requiere que pongamos de nuestra parte. Para ello, es muy útil establecer claramente nuestra intención.
Primero nos dedicaremos unos segundos a sentir lo que queremos crear a nuestro alrededor y tener una intención clara. Tal vez sea crear un espacio de calma donde poder encontrarnos con nosotras mismas a diario, tal vez establecer una rutina de movimiento diaria, tal vez conseguir un cambio a nivel profesional…
Sea lo que sea, poner voz y palabra a aquello que queremos construir sirve para tenerlo bien claro y no confundirnos en el camino. Así, podemos poner en marcha el trabajo necesario para que lo que queremos crear vaya tomando forma a su tiempo.
En estos 15 minutos nos sentamos para escuchar lo que late en el corazón. Le ponemos palabra y nos hacemos sensibles a lo que es necesario que ocurra para llegar hasta donde queremos llegar. Haz esta meditación a menudo para aclarar la mente y seguir en contacto con todo aquello que sientes.
Necesitas: Bloque o cojín de meditación (optativo)
Foco: Meditación guiada, sistema nervioso, creación de hábito.
Duración: 15 min
2 comentarios en “Declaración de Intenciones”
Me ha sentado muy bien. Cuando llegue, llegará. Tranquila sin prisa.
Creo que es una meditación perfecta para estos días, entrando en luna nueva en libra. Ojalá que todas las intenciones y propósitos en los que pensemos se hagan realidad. Gracias Cris, siempre eres oportuna. Un gran abrazo. Ha sido un regalo volver a ti y empezar con estas palabras.