Vinyasa

45 min

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Cuerpo Completo

2

3

Des-hibernar

Descripción:

La vida es un constante fluir desde la luz a la oscuridad y a la luz otra vez. Del silencio a la expresión, de la quietud al movimiento para volver a descansar. Cuando los días se hacen más largo, llega una época de cambios en muchos sentidos y el cuerpo que ha pasado mucho tiempo en el modo de quietud y silencio empieza a despertar a otras sensaciones.

En esta clase nos tomamos nuestro tiempo para ir abriendo los costados del cuerpo, alargándolos y movilizándolos de modo que poco a poco el corazón se vaya abriendo a su ritmo.

Esta práctica es perfecta para saborearla, dar aire a los rincones del cuerpo y retorcer el cuerpo para sacarle todo el jugo.

Foco: espina dorsal, primavera, medicina china, laterales, serrato, apertura de corazón, flujo continuo,
Necesitas: dos bloques
Nivel: Intermedio
Duración: 50 min

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3 comentarios en “Des-hibernar”

  1. Désirée Santamaría

    De nuevo he comprobado que las necesidades que se nos van presentando a lo largo de la práctica, son como oportunidades para escucharnos, entendernos y atendernos. Ha sido bonito rendirme y dejar de sostener esos lugares difíciles para comprobar como llegaba la suavidad.
    Gracias Cris!!
    Un abrazo!

  2. Paloma Dorado Aguilar

    Me encantó! Ha sido perfecta para mí. Tras levantarme cansada y con poca energía, ahora me encuentro con una vitalidad calmada. Gracias Cris. Como siempre, una delicia practicar contigo.

  3. GLORIA TEJEDOR

    A lo mejor empiezas la clase en buen estado o por el contrario estás cansad@, aburrid@, apatic@…. lo que es seguro es que después de la práctica te sientes totalmente diferente, te lo prometo ??
    Muchísimas gracias CRIS?

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