Descompresión

(4 valoraciones de clientes)

5,99

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Descripción

«Descompresión: Disminuir la presión a la que está sometido un cuerpo por la acción de fuerzas que tienden a disminuir su volumen.» Vista previa de la clase aquí

Por el efecto de la gravedad, la falta de movimiento o la tensión emocional, nuestro cuerpo se comprime, se tensa y empezamos a vivir en un espacio más pequeño del natural. Durante esta clase exploramos esta idea y entendemos que aunque sea normal que esto ocurra, tenemos en nuestras manos la posibilidad de devolvernos espacio.

El espacio en las articulaciones aliviará presión, puede disminuir dolores y hacernos sentir mucho más libres. Exploramos la idea de que la compresión también ocurre a niveles mentales o emocionales y si creamos consciencia, tenemos la posibilidad de devolvernos espacio en diferentes circunstancias. Disfruta de esta clase a menudo y observa el cuerpo abrirse.

Necesitas: una pelota inflable, una cinta, un bloque y un espacio en la pared (opcional).
Foco: sacro-iliaco, psoas, diafragma, escapular, isquiotibiales, cervical.
Nivel: Intermedio.
Duración: 40 min.

4 valoraciones en Descompresión

  1. gfragon2002

    Maravillosa clase .
    Como una caricia para esa parte de mi que no se puede ver pero está siempre si me paro y me permito escucharla. Desde ese lugar delicado y sensible te doy las gracias Cris.

  2. Désirée Santamaría

    Sincronía??? Cuando he visto el título de esta práctica he sabido enseguida que era la que hoy necesitaba. Me ha encantado buscar esas microscopicas transiciones en mitad de un movimiento circular o entre la inspiración y la expiración , y me he dado cuenta de que es «ahí» donde pasan las cosas. Y para terminar me ha emocionado sentir en mis manos mi pulso marcado por los latidos de mi corazón , enseñándome un nuevo lenguaje del amor para comunicarme conmigo misma desde otro lugar mas íntimo, mas «desde dentro».
    Gracias Cris. Que suerte tenemos de tenerte!!! Un abrazo fuerte

  3. ninesmonty

    Tan necesaria una sesión como es ésta, en unos momentos como los que estoy viviendo ahora mismo…. Siento como si me hubiera quitado peso de encima. Maravillosa práctica!

  4. lesteban10

    Siempre pongo excusas para no hacer una clase de yin. Hoy no me encontraba con ganas de flujo de vinyasa, asi que escogi esta. Una maravilla, me encanto los estiramientos y el mimo que di a mi cuerpo y que tanto se merece. Yo como persona que me gusta la danza, me da nuevas posibilidades de movimiento cuando estoy improvisando. Gracias Cris un fuerte abrazo

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