Descripción:
Desde el yoga, la medicina tradicional china o la psicología y medicina occidentales entendemos que cuerpo es un espacio que digiere la información física y emocional que vivimos. Desarrollar la consciencia y la sensibilidad necesarias como para entender los mensajes que nos cuenta es una herramienta increíble que nos puede aportar salud a muchos niveles más allá del físico.
En esta media hora reflexionamos, meditamos y nos relacionamos con nuestro cuerpo y nuestro subconsciente desde el mimo y el cuidado para poder seguir adelante con energías renovadas.
Haz esta práctica cuando te sientas baja energía, cuando haya algo que duela o simplemente para aportarte el apoyo y cuidado que necesitas.
9 comentarios en “Conversaciones desde el autocuidado”
maravillosa. El poder del autocuidado es increíble. Gracias por recordarlo ; )
Cierto, Ana. Y cuánto lo pasamos por alto. Me alegro de que hayas hecho y disfrutado esta práctica.
Justo lo que necesitaba… qué regalo. Gracias, Cris.
Importantísimo recordarnos la importancia del parar, escuchar nuestro cuerpo, y aceptar también que hay momentos más incómodos, pero hay que atenderlos.
Una pausa para descontaminarme física y emocionalmente. Regalito para el final de mi día… Gracias!
buenisima práctica para comprender otra forma de relacionarnos con lo «no deseado», con lo incómodo, con lo que no nos gusta… en el cuerpo, y en la vida. GRACIAS
Muchas gracias Cris por esta práctica, un auténtico regalo de conciencia corporal y auto-amor!
Muchas gracias, una práctica muy bella y amorosa.
Graciasss! Xactamente el mimo que estaba necesitando, Cris! Tenía un punto cargadísimo en mi hombro/cuello izquierdo y ya no! Lo repetiré. Es todo un regalo…