Tutorial

15 min

1-2

Caderas

0

3

Despertar las caderas

Descripción:

Para que las caderas vuelvan a ser plenamente funcionales y podamos utilizar todo su potencial, es esencial que podamos activar toda su musculatura de manera integral.

Aquí tienes 15 minutos de práctica en la que podrás activar y trabajar en todas las direcciones para que toda la musculatura que se duerme en las sillas en las que nos sentamos, despierte y empiece a funcionar de nuevo.

Foco: Movilidad, Caderas, Pelvis.

Necesitas: Bloques o algo que te aporte la altura necesaria

Duración: 15 min

¿Quieres ver esta clase y 300 más?
Empieza tu prueba gratis

Clases Relacionadas

3 comentarios en “Despertar las caderas”

  1. Una delicia de clase, q sin duda repetiré más veces y más después de leer el anterior comentario.
    Gracias por compartir vuestra experiencia, me ayuda mucho.

  2. Cris Aramburo

    ¡Qué bien! Has dado en el clavo. Uno de los grandes beneficios de las clases online es poder repetirlas tantas veces como quieras/necesites. Así es la única forma de ir viendo cambios y contrarrestando de raíz, los hábitos de nuestro día a día. Me alegro muchísimo de que estés viendo cambios. Es sin duda, motivador. Muchas gracias por compartir tu experiencia!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

INICIAR SESIÓN

¿Estás experimentando alguna de estas 5 situaciones o te interesan?

Te enviaré una página con 5 clases diferentes para cada una.

Clases para ansiedad y estres
Clases de Meditación
Clases de Embodiment
Clases para gente sin tiempo