Despertar con alegría y calma

(3 valoraciones de clientes)

5,99

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Descripción

Un cuerpo que respira y se mueve con libertad es un motivo más que suficiente para alegrarse y celebrarlo. Durante estos 15 minutos nos movemos de modo que despertemos el cuerpo y empecemos el día con alegría, calma y suavidad.

Una buena práctica para hacer al empezar el día antes de que la mente se llene de cosas que hacer.

Foco: cintura escapular, isquiotibiais, espina dorsal, movilidad, estiramiento.
Necesitas: dos bloques
Nivel: Intermedio
Duración: 15 min

3 valoraciones en Despertar con alegría y calma

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    Gracias Cris por dar opciones cortas para que no tengamos excusa para no practicar. El título sugería que la práctica ideal para la mañana pero igual la he hecho por la noche y me ha sentado de maravilla. Muchas muchas gracias!

    • Cris Aramburo

      Genial que sientas que se puede hacer por la noche. Me alegro mucho de que hayas ido más allá del título y te haya sentado bien. Gracias por compartirlo.

  2. Paloma Dorado Aguilar

    Feliz de empezar el día contigo! 🙂 Gracias

  3. Elena

    Buenísima opción para continuar el viaje cuando la parada es corta.
    La práctica diaria es una alegría y más con diversas opciones a veces de muchos minutos y otras un pequeño break en medio de la vorágine. Feliz de volverte a disfrutar.

    • Cris Aramburo

      Qué bien que estés aquí.

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