Dulces Sueños

Descripción

A una mente como la nuestra que recibe cientos de estímulos a lo largo del día y que se pasa horas y horas sin parar, le sienta bien el movimiento suave y la concentración para poder bajar revoluciones.

Haz esta clase antes de ir a dormir permitiendo que cuerpo y mente se concentren y el sistema nervioso pueda relajarse.

Foco: Sistema nervioso, Sistema Parasimpático, Elasticidad, Descanso.

Necesitas: un espacio en la pared, bloques o cojines opcionalmente.

Duración: 40 min.