Descripción
A una mente como la nuestra que recibe cientos de estímulos a lo largo del día y que se pasa horas y horas sin parar, le sienta bien el movimiento suave y la concentración para poder bajar revoluciones.
Haz esta clase antes de ir a dormir permitiendo que cuerpo y mente se concentren y el sistema nervioso pueda relajarse.
Foco: Sistema nervioso, Sistema Parasimpático, Elasticidad, Descanso.
Necesitas: un espacio en la pared, bloques o cojines opcionalmente.
Duración: 40 min.
alina.ob –
Puro yin
Esperanza Franco Rodríguez –
Maravillosa, gracias!
Yess Obando Díaz –
Maravillosos ejercicios y guía de Cris. La verdad que tomar conciencia de lo que podemos hacer para relajar la musculatura y a nuestro sistema nervioso me ayuda muchísimo a descansar 🙂