Vinyasa

60+ min

2-3

Core

2

0

El cuerpo se mueve, la mente se calma

Descripción:

El cuerpo tiene la capacidad de moverse en muchas direcciones. En esta práctica nos movemos hacia delante y hacia detrás de la esterilla, cambiamos hacia los costados movilizando todas las articulaciones del cuerpo.

Generamos calor con saltos fluidos y disfrutamos de la concentración de los cambios de perspectiva en Pincha Mayurasana. Una práctica para fluir y soltar la energía contenida en nuestros tejidos.

Acabamos con una práctica de pranayama que puede preceder a unos instantes de silencio y quietud en meditación. Disfruta de cada parte de esta práctica invitando al juego, dejando la perfección a un lado.
Necesitas: Bloque si es necesario o lugar para sentarse en meditación.

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