Descripción
El movimiento es pura medicina. Todos nos podemos beneficiar de unos minutos de movernos en todas direcciones haciendo que la musculatura se active, se oxigene y las articulaciones se hidraten.
En esta práctica, apta para todos los niveles, nos movemos de manera idónea para despertar el cuerpo o liberarlo tras un largo día de trabajo.
Ven, tal y como estés, y disfruta.
Necesitas: un bloque o parecido
Duración: 35 min
spanishclassesinmadrid –
Me ha encantado Cris! Muchas gracias! Es una práctica genial para estos días de tanto calor, recuperas energía y movilidad. Os la recomiendo a [email protected]! Abrazos desde Madrid.
Cris Aramburo –
Gracias bonita! Me alegra tantísimo que sirva. Gracias por hacerla incluso con el calor y que algo así, sencillo y suave te haya hecho tanto bien! Besos desde el Norte!
pasaquerida –
La práctica no la he visto aun, pero quería darte las gracias por el nuevo post audio del blog, me lo puse antes de dormir, y vaya… Me has quitado una losa de encima… ya estaba medio quitada, pero ha sido el empujón definitivo que necesitaba. Mi genia de los interiores. Muchas Gracias amore!!
Cris Aramburo –
Tantas gracias por escucharlo y por sacudir losas de encima! gracias siempre por esa valentía.
nunu.llum –
El oxígeno que necesitaba mi cuerpo después de días/ semanas de tensión y oficina.
Gracias!
Cris Aramburo –
Oh! Qué alegría poder sentir que una práctica nos libera y abre así. Muchas gracias por compartir la experiencia!
beyoganomad (propietario verificado) –
Acabo de terminar de hacer esta práctica. Me he levantado con muy pocas ganas de hacer mi práctica diaria, he decidido hacer este vídeo corto y ¡me ha sentado de maravilla! Siento que he movido todas las articulaciones de una forma muy tranquila y empiezo el día con una energía muy distinta a la que tenía nada más despertarme. ¡Muchas gracias!
Cris Aramburo –
¡Qué bueno! Gracias por haberte puesto sobre la esterilla aunque te sintieras a “medio gas”. Qué bueno es cuando podemos escoger con consciencia y saber qué es lo que nos va a hacer bien más allá de lo que sintamos en el momento. Quiere decir que tenemos las herramientas para devolvernos a la calma y a la ligereza. Me alegro mucho de tu comentario porque desprende información muy valiosa. Muchas gracias por practicar y por compartir tu experiencia!