Vinyasa

30 min

1-2

Cuerpo Completo

3

10

El movimiento como medicina

Descripción:

El movimiento es pura medicina. Todos nos podemos beneficiar de unos minutos de movernos en todas direcciones haciendo que la musculatura se active, se oxigene y las articulaciones se hidraten.

En esta práctica, apta para todos los niveles, nos movemos de manera idónea para despertar el cuerpo o liberarlo tras un largo día de trabajo.

Ven, tal y como estés, y disfruta.

Necesitas: un bloque o parecido

Duración: 35 min

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10 comentarios en “El movimiento como medicina”

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    He disfrutado muchísimo esta práctica, de verdad que en poco tiempo de movimiento siento mi cuerpo entero más vivo! Muchas gracias Cris!

  2. Esta clase me encanta siempre me devuelve movilidad a todo el cuerpo, se afloja. Creando espacio y suavidad en todo el ser, es estupenda y muy recomendable para realizar en cualquier momento del dia.

    Encantada con la clase.
    Muchisisimas gracias Cris.

  3. Cris Aramburo

    ¡Qué bueno! Gracias por haberte puesto sobre la esterilla aunque te sintieras a «medio gas». Qué bueno es cuando podemos escoger con consciencia y saber qué es lo que nos va a hacer bien más allá de lo que sintamos en el momento. Quiere decir que tenemos las herramientas para devolvernos a la calma y a la ligereza. Me alegro mucho de tu comentario porque desprende información muy valiosa. Muchas gracias por practicar y por compartir tu experiencia!

  4. Acabo de terminar de hacer esta práctica. Me he levantado con muy pocas ganas de hacer mi práctica diaria, he decidido hacer este vídeo corto y ¡me ha sentado de maravilla! Siento que he movido todas las articulaciones de una forma muy tranquila y empiezo el día con una energía muy distinta a la que tenía nada más despertarme. ¡Muchas gracias!

    1. Cris Aramburo

      Oh! Qué alegría poder sentir que una práctica nos libera y abre así. Muchas gracias por compartir la experiencia!

  5. La práctica no la he visto aun, pero quería darte las gracias por el nuevo post audio del blog, me lo puse antes de dormir, y vaya… Me has quitado una losa de encima… ya estaba medio quitada, pero ha sido el empujón definitivo que necesitaba. Mi genia de los interiores. Muchas Gracias amore!!

  6. Cris Aramburo

    Gracias bonita! Me alegra tantísimo que sirva. Gracias por hacerla incluso con el calor y que algo así, sencillo y suave te haya hecho tanto bien! Besos desde el Norte!

  7. spanishclassesinmadrid

    Me ha encantado Cris! Muchas gracias! Es una práctica genial para estos días de tanto calor, recuperas energía y movilidad. Os la recomiendo a tod@s! Abrazos desde Madrid.

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