Encontrando el Equilibrio

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Descripción

La vertical o parada sobre manos requiere, entre otras cosas, qu eel cuerpo aprenda a trabajar en equipo, encontrando estabilidad en dos de las mayores articulaciones: Caderas y hombros.

Durante esta práctica encontramos el equilibrio entre la movilidad necesaria y la estabilidad requerida para ir encontrando esa sensación de solidez y firmeza esencial para estas posturas.

Esta práctica puede hacerse de manera progresiva, repitiendo poco a poco lo que más nos cuesta para ir encontrando una postura más eficiente no solo en la práctica de yoga si no en el día a día.

Foco: Vertical, posturas invertidas, hombros, abdomen, estabilidad, movilidad articular, fuerza y elasticidad.

Necesitas: Un espacio en la pared, un bloque.

Duración: 55 min

1 valoración en Encontrando el Equilibrio

  1. yogasan13

    Gracias Cris!! justo lo que necesitaba hoy, activar y retar al cuerpo. El sonido mucho mejor, más volumen, te he escuchado perfectamente en toda la práctica, a pesar del ruido que hacen mis vecinxs canijos de arriba a estas horas 😉

    • Cris Aramburo

      ¡Bien Sandra! ¡Me alegro mucho!

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