Espacio de escucha y protección

(4 valoraciones de clientes)

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Descripción

La práctica de yoga, tenga la forma que tenga, es en esencia un espacio para la escucha profunda. Creando este espacio de conexión con lo menos superficial podemos generar un lugar de protección donde sepamos que contamos con nosotros mismos para saber lo que necesitamos en cada momento. Esta práctica es sencilla y utilizamos movimientos que nos ayuden a visualizar espacio a nuestro alrededor, airearlos y establecer comunicación física y emocional con nosotras mismas. Dejamos unos minutos para la visualización y meditación guiada que nos sirvan como anclaje a niveles sutiles.

Necesitas: Bloques o cojín de meditación.
Foco: elasticidad, movilidad, espina dorsal, torsiones, apertura de caderas, hombros, liberación muscular, meditación, visualización, calma, práctica suave.
Nivel: 1-2
Duración: 25 min
Vista previa de la clase aquí

4 valoraciones en Espacio de escucha y protección

  1. nadiayoguini

    Fenomenal para finalizar el día! Gracias Cris ! 🙏🏼

    • Cris Aramburo

      Feliz de que te haya gustado. Sin duda es una buena para acabar el día con una sensación de centro y «auto abrazo». Gracias por hacerla.

  2. carolina.fy

    Qué bonita práctica Cris, muchas gracias. Sencilla y a la vez intensa. Me ha encantado!

    • Cris Aramburo

      Gracias Carol, me alegro mucho de que la hayas hecho y disfrutado. Creo que es una práctica sutil y bonita. Gracias por compartir tus palabras.

  3. Ainara Hernaez

    Encajo genial con el modo que guías y explicas , en este retiro en casa , es un regalo seguirte y desbloquear mi querido cuerpecito. Gracias

    • Cris Aramburo

      Eso es. Esto es una oportunidad para redescubrirse. Me alegro mucho de que lo estés haciendo.

  4. Iratxe de la Torre

    Deliciosa práctica! Deliciosa tú! GRACIAS Cris!

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