Estado de Flujo

(2 valoraciones de clientes)

5,99

Categoría:

Descripción

Se entiende como estado de flujo ese espacio físico o mental en el que estamos tan inmersos en la tarea a realizar que los conceptos de tiempo y espacio se difuminan. En el estado de flujo, cada instante es importante. No hay una meta final o un objetivo, si no que cada movimiento, cada paso, son fin y objetivos en si mismos.

En esta práctica nos movemos en movimientos circulares y ondulantes para inducir esta sensación de fluidez, movilizando todas las vértebras de la espina dorsal. Combinamos los ejercicios de movilidad con los de fuerza sostenida para dar integridad a la práctica.

Tómate la libertad de moverte más o menos rápido. Repítela para que el fluir vaya generando esta sensación de absorción plena y puedas sentir la continuidad de todo lo que nos ocupa. Coge todo lo necesario, bloques o cintas, y disfruta.

Foco: core, espina dorsal, equilibrio sobre manos, flujo constante.

Duración: 45 min

2 valoraciones en Estado de Flujo

  1. yogasan13

    Gracias! Genial 🙂

  2. Esperanza Franco Rodríguez

    Me ha fascinado Cris, sobre todo lo que dices de fluir por el movimiento como en cualquier proceso creativo. Para mí no es fácil fluir tan espontáneamente cuando un asana se me resiste, aún no puedo hacer eka pada koundinyasana, pero lo tomo como parte del gran aprendizaje del yoga, observo mi ego y sigo fluyendo. Muchas muchas gracias!

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