Este y Oeste

(5 valoraciones de clientes)

5,99

Categoría:

Descripción

En esta práctica nos dedicamos a los costados del cuerpo.
A menudo estas zonas se quedan en un segundo plano al no prestarles tanta atención como lo hacemos con la parte frontal y posterior del cuerpo.
Que los costados del cuerpo se estiren y activen afectará positivamente a la sensación de libertad en el cuerpo, la expansión de la caja torácica al respirar y a mayor bienestar general

Trabajaremos los costados del torso tanto como los costados de la cadera, de modo que también nos sirva para liberar tensión en esta zona tan afectada por las horas sentados o los ejercicios repetitivos como correr o ir en bici.

Practica a tu ritmo y disfruta de la progresión de ejercicios.

Vista previa de la clase aquí.

Foco: Laterales del cuerpo, costillas, espina dorsal, caderas, fascia lata, musculatura intercostal, estabilizadores de la cadera, glúteo.

Necesitas: Dos bloques, una manta (opcional).

Nivel: 2

Duración: 35 min.

5 valoraciones en Este y Oeste

  1. mggullon

    ME HA ENCANTADO¡¡. LIBERADORA, CREATIVA, FLUIDA. MUCHAS GRACIAS.

  2. BELENLOBOS

    ¡Genial clase! Original y revitalizante. Me siento más fuerte y libre después de hacer esta sesión.

    • Cris Aramburo

      Qué bueno Belén. Qué bien sienta cuando nos sentimos con fuerza y sensación de libertad. Disfruta mucho esto y que te acompañe el resto del día.

  3. Livia Revuelta

    Me ha sorprendido por que a pesar de la intensidad me he sentido con más energía según avanzaba. Me ha gustado mucho!

  4. beatreesballesteros

    Gracias Cris, estupenda para trabajar el equilibrio también

  5. Ena

    Me fui de viaje por mi cuerpo y me siento re-conocida. Mucha energía refrescada tras la práctica

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