Descripción
Que caminemos sobre los pies no garantiza que sepamos activar la musculatura de manera correcta y eficiente para que la práctica de yoga sea fluida. En esta práctica la ponemos a prueba con diferentes cambios en pies y piernas para conseguir en todo momento sentir el elemento de la tierra en los pies y permitirnos dejarnos mover por la suavidad del aire sin que este nos des estabilice.
Estos dos elementos tan opuestos y complementarios me rodean en la práctica de hoy.
Si formas parte de las clases online, ve a buscar las Catas de Movimiento en las que hablamos de estabilidad en las caderas, dorsiflexión del tobillo que forma parte de la conexión con la tierra.
Busca las clases en la librería online en las que conectamos con la movilidad de pies, tobillos, piernas y caderas para seguir trabajando en esta dirección y ayudarte a evolucionar en tu práctica.
Foco: Caderas, Piernas, Pies, Movilidad de la espina dorsal, Glúteos.
Duración: 30 min
Vista Previa de la Clase aquí.
lesteban10 –
Maravilloso escenario!!! La clase genial sobre todo el flujo, me ha encantado lo de las aspas.
almu.alva –
Práctica muy bonita. De esas de repetir y nunca cansarse de ella. Espectaculares vistas.
elena.martinez.ro (propietario verificado) –
Esta práctica es una maravilla. La combinació entre estabilidad, que te obliga a estar 100% presente, y fluidez, que te da sensación de libertad… es fantástica. Y me encantan los flujos que has ideado!
m.jarana –
Magnífica! Buena forma de retomar la práctica con flujos bastantes fluidos y dinámicos. Gracias cris!
Cris Aramburo –
Qué bien que hayas disfrutado esta práctica. Es una gran práctica para retomar y conectar con una misma. Gracias por practicar así.
beatreesballesteros –
Gracias, Cris. Qué vistas tan bonitas sobre todo en estos días de confinamiento. De alguna manera he podido sentir el aire que soplaba ahí. Cada vez gano un poquito de estabilidad en los equilibrios y me siento más montaña.
Cris Aramburo –
Me alegro muchísimo de que vayas ganando estabilidad. Te veo en ella, es esencial cultivarla y cuando va llegando al cuerpo nos aporta una sensación importante de calma y fortaleza. Que te sientas cada vez más montaña es muy valioso. Lo celebro, Bea.
Jose Manuel Calzada Peral –
Muy buena clase, y de las mas completas para fortalecer piernas y mejorar el equilibrio. Y lo que es mejor… en poquito tiempo. Gracias.
Cris Aramburo –
Es cierto que en poco tiempo hacemos un trabajo muy claro para la estabilidad y la movilidad al mismo tiempo. Me alegro de que la hayas disfrutado
Esperanza Franco Rodríguez –
Una secuencia hermosa en un escenario maravilloso! Entraba el viento por mi ventana y casi me he transportado a ese bello lugar! Gracias Cris!
Cris Aramburo –
Ohhh! ¡qué regalo de experiencia!