Descripción
Que caminemos sobre los pies no garantiza que sepamos activar la musculatura de manera correcta y eficiente para que la práctica de yoga sea fluida. En esta práctica la ponemos a prueba con diferentes cambios en pies y piernas para conseguir en todo momento sentir el elemento de la tierra en los pies y permitirnos dejarnos mover por la suavidad del aire sin que este nos des estabilice.
Estos dos elementos tan opuestos y complementarios me rodean en la práctica de hoy.
Si formas parte de las clases online, ve a buscar las Catas de Movimiento en las que hablamos de estabilidad en las caderas, dorsiflexión del tobillo que forma parte de la conexión con la tierra.
Busca las clases en la librería online en las que conectamos con la movilidad de pies, tobillos, piernas y caderas para seguir trabajando en esta dirección y ayudarte a evolucionar en tu práctica.
Foco: Caderas, Piernas, Pies, Movilidad de la espina dorsal, Glúteos.
Duración: 30 min
Vista Previa de la Clase aquí.
lesteban10 –
Maravilloso escenario!!! La clase genial sobre todo el flujo, me ha encantado lo de las aspas.
almu.alva –
Práctica muy bonita. De esas de repetir y nunca cansarse de ella. Espectaculares vistas.