Descripción
Empezamos esta práctica con una breve reflexión sobre lo que es la gratitud y por qué es importante cultivarla. Sentirse agradecido puede hacernos sentir arropados de nuevo. Cuando hay ansiedad, tristeza o miedo, cuando hemos perdido el contacto con una realidad amable, esta es una gran práctica que poner en marcha.
La práctica acaba con un pequeño «desafío» para dejar que este ejercicio genere impacto a su tiempo.
Te invito a que hagas esta práctica a menudo, como un ejercicio para que con el tiempo, la mente aprenda a observar los detalles en los que sentirse agradecida y puedas ver el cambio de perspectiva.
Duración: 25 min
lesteban10 –
Fantastica, agradecer es un sentimiento tan grande.
Cris Aramburo –
Gracias Luis, nunca mejor dicho. Me alegro de que la hayas disfrutado!
Esperanza Franco Rodríguez –
Meditación excelente para conectar con las cosas buenas en tu vida en momentos de sombras. GRACIAS Cris!