Descripción
El movimiento es salud. Lo sabemos, pero a veces nos parece que nos quedamos sin tiempo.
Dedicarnos estos 20 minutos nos ayuda a sacudirnos el día de encima, devolver espacio a la espina dorsal y sentirnos más ligeros.
Utiliza esta práctica al despertar o al acabar el día. No lo pienses más, pon la esterilla y hazlo por ti.
Foco: Espina dorsal, Transverso del Abdomen, Caderas.
Duración: 20 min
Maria Vaya Soler –
Perfecta combinación para activar y sentir el movimiento en tu cuerpo cuando no tienes mucho tiempo!
beatreesballesteros –
Hoy me sentía un poco perezosa pero a la vez quería hacer algo para sentirme mejor, y esta clase ha sido perfecta. Gracias
Cris Aramburo –
Sentirse perezosa es tan normal, y no solo en situaciones como las de ahora. Me alegro y celebro que hayas decidido hacer algo para cuidarte y que te haya sentado tan bien.
Esperanza Franco Rodríguez –
Me encantan estas clases cortas pero poderosas! Y también el título, gracias por ayudarme a hacerlo por mí!
Cris Aramburo –
Cuántas veces nos olvidamos de eso, de realmente poner la intención de observar y estar con nosotras. Me alegro muchísimo de que te haya llamado la atención y en nada de tiempo, la sensación de satisfacción llegue.
Beatrees –
Qué ligereza. Volví a hacer esta clase. Gracias!