Hazlo por ti.

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Descripción

El movimiento es salud. Lo sabemos, pero a veces nos parece que nos quedamos sin tiempo.

Dedicarnos estos 20 minutos nos ayuda a sacudirnos el día de encima, devolver espacio a la espina dorsal y sentirnos más ligeros.

Utiliza esta práctica al despertar o al acabar el día. No lo pienses más, pon la esterilla y hazlo por ti.

Foco: Espina dorsal, Transverso del Abdomen, Caderas.

Duración: 20 min

1 valoración en Hazlo por ti.

  1. Maria Vaya Soler

    Perfecta combinación para activar y sentir el movimiento en tu cuerpo cuando no tienes mucho tiempo!

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