Descripción:
Comprender los beneficios y efectos del parar es esencial para una vida saludable.
Honrar la calma es una práctica para suavizar el día, entrenar al sistema nervioso a relajarse y no resistirse y con el tiempo, saber convivir con cualquier circunstancia de modo calmado.
Foco: Espina dorsal, torsiones, caderas, zona lumbar, dolor de espalda, sistema nervioso, respiración.
Necesitas: Una almohada o parecido, un bloque, un cinturón, manta.
Duración: 40 min.
1 comentario en “Honrar la calma”
Práctica ideal para después de un día intenso, me encanta tu manera de explicar cómo podemos inducir de manera voluntaria a la calma en nuestro cuerpo y devolverle cuidado y mimo. Muchas gracias Cris.