Descripción
Esta práctica es un constante saborear los rincones del cuerpo.
Repítela tantas veces como quieras ya que todos los movimientos aquí deberían formar parte de nuestra “dieta” diaria de movimientos para sentirnos ligeros y con energía.
Haz esta práctica al acabar tu día o al empezarlo. Con movimientos suaves y accesibles movilizamos los costados del cuerpo, costillas y caderas para devolvernos libertad y movilidad en todo el cuerpo. Disfruta y saborea tu movimiento.
Foco: costados del cuerpo, torsiones, escápulas, espalda alta, caderas, diafragma.
Necesitas: un boque
Duración: 40 min
martabujanda –
Cris! Que maravilla de clase. Te superas cada dia…