Descripción
Esta práctica es un constante saborear los rincones del cuerpo.
Repítela tantas veces como quieras ya que todos los movimientos aquí deberían formar parte de nuestra «dieta» diaria de movimientos para sentirnos ligeros y con energía.
Haz esta práctica al acabar tu día o al empezarlo. Con movimientos suaves y accesibles movilizamos los costados del cuerpo, costillas y caderas para devolvernos libertad y movilidad en todo el cuerpo. Disfruta y saborea tu movimiento.
Foco: costados del cuerpo, torsiones, escápulas, espalda alta, caderas, diafragma.
Necesitas: un boque
Duración: 40 min
martabujanda –
Cris! Que maravilla de clase. Te superas cada dia…
Cris Aramburo –
Me alegro mucho de que la hayas disfrutado 🙂
lesteban10 –
Buenisimas clase de movilidad, genial para nuestras caderas y costillas 🙂
Cris Aramburo –
Me alegro mucho de que tus caderas y cotillas lo agradezcan. ¡Feliz día!
Ena –
Mis costillitas ríen alegres de movilidad liberada. Viva la lateralidad!!!!
Cris Aramburo –
¡Viva la lateralidad! Es una práctica divertida y desafiante, ¡no podría haberlo descrito mejor!
gfragon2002 –
genial la sensación de frescura y placer en el cuerpo . Gracias Cris !
ELENA CORRAL HERNÁNDEZ –
Buenísima clase para liberar caderas y estirar costados. Me ha sentado genial! Gracias
GERMÁN LÓPEZ-SEPÚLVEDA MORALEDA –
Clase genial para estirar los costados. Es estupenda la sensación de libertad y relajación que experimentas al final de cada práctica. Gracias!
Désirée Santamaría –
Fantástica clase !! He disfrutado de esa lateralidad que mencionáis en comentarios anteriores y la he transitado con cierta fluidez que es lo que me ha hecho sentir libre en el movimiento. Genial Cris!! Gracias una vez mas. Un abrazo!
Esperanza Franco Rodríguez –
He disfrutado mucho esta práctica! Me encanta mover partes del cuerpo que normalmente no movemos, siento algunos movimientos como extraños o que no sé si los estoy «haciendo bien» pero el resultado es liberación total, muchas gracias!
Cris Aramburo –
Si el resultado es «liberación total», es un gran resultado. ¡Los movimientos extraños nutren mucho! Gracias por tu constancia Esperanza.