Luna Nueva. El descanso

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Descripción

Durante las noches de luna nueva la oscuridad se hace presente. Estos días son entendidos en muchas culturas como momentos de reflexión, introspección y descanso.
Son días donde se respeta un ritmo menos productivo y se utiliza esta escucha para soñar, visualizar o planear.

Este momento del ciclo lunar nos invita a entender el final de algo y el comienzo de algo totalmente nuevo. Dar tiempo de reposo en la transición es esencial para no seguir cargando con pesos accesorios.

Todo es cíclico. Damos y recibimos, despertamos y dormimos, comemos y digerimos. Encontrar el equilibrio en estas polaridades nos permite seguir adelante con calidad sin sentirnos agotados o mermados de energía.

Utiliza esta práctica en los días de luna nueva, literal o metafóricamente. Reconocer los momentos en los que necesitamos recogernos, decir «no», aclarar ideas y sentimientos y descansar.

Foco: Insomnio, descanso, baja energía, luna nueva, meditación, invertida, movilidad espina dorsal, dolor de cabeza, tensión muscular, hombros.

Necesitas: Dos bloques, una silla o pared, mantas (opcional)

Nivel: Multinivel

Duración: 25 min.

3 valoraciones en Luna Nueva. El descanso

  1. Iratxe de la Torre

    ¡Genial! Entre el momento lunar y mi sangrado… la energía la tengo bajita, y esta es la práctica que justo necesitaba. GRACIAS

  2. Esperanza Franco Rodríguez

    Práctica perfecta cuando no tienes mucha energía pero quieres practicar auto escucha y mimarte un ratito, muchas gracias Cris!

  3. ninesmonty

    Sensación profunda de paz y mimos, tan necesaria para mí en este momento…. Gracias, Cris!

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