Descripción
Durante las noches de luna nueva la oscuridad se hace presente. Estos días son entendidos en muchas culturas como momentos de reflexión, introspección y descanso.
Son días donde se respeta un ritmo menos productivo y se utiliza esta escucha para soñar, visualizar o planear.
Este momento del ciclo lunar nos invita a entender el final de algo y el comienzo de algo totalmente nuevo. Dar tiempo de reposo en la transición es esencial para no seguir cargando con pesos accesorios.
Todo es cíclico. Damos y recibimos, despertamos y dormimos, comemos y digerimos. Encontrar el equilibrio en estas polaridades nos permite seguir adelante con calidad sin sentirnos agotados o mermados de energía.
Utiliza esta práctica en los días de luna nueva, literal o metafóricamente. Reconocer los momentos en los que necesitamos recogernos, decir «no», aclarar ideas y sentimientos y descansar.
Foco: Insomnio, descanso, baja energía, luna nueva, meditación, invertida, movilidad espina dorsal, dolor de cabeza, tensión muscular, hombros.
Necesitas: Dos bloques, una silla o pared, mantas (opcional)
Nivel: Multinivel
Duración: 25 min.
Iratxe de la Torre –
¡Genial! Entre el momento lunar y mi sangrado… la energía la tengo bajita, y esta es la práctica que justo necesitaba. GRACIAS
Esperanza Franco Rodríguez –
Práctica perfecta cuando no tienes mucha energía pero quieres practicar auto escucha y mimarte un ratito, muchas gracias Cris!
ninesmonty –
Sensación profunda de paz y mimos, tan necesaria para mí en este momento…. Gracias, Cris!