Masaje para el cuello

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Categoría:

Descripción

El cuerpo es un reflejo de lo que ocurre en la mente y en el corazón y la zona del cuello puede absorber mucha tensión mientras llevamos nuestro día a día adelante.

Estos 20 minutos suavizan la musculatura en el cuello con mimo y cuidado. Soltar los tejidos que tensamos constantemente hará que incrementemos el volumen de flujo al sistema nervioso central, favoreciendo la oxigenación de este.

Así, todos los movimientos y ejercicios incluidos en esta práctica pueden resetear el estado de ánimo consiguiendo una sensación de ligereza y vitalidad.

Empezamos de manera suave a percibir la sensación en estos tejidos con la ayuda de un bloque y a continuación movilizamos esta zona promoviendo la mejor postura.

Foco: Dolor de cabeza, tensión, cuello, dolor de espalda, insomnio, cansancio.

Necesitas: Un bloque

Duración: 20 min

Esta práctica es parte de 6 vídeos relacionados con la movilidad y salud de la espina dorsal. Puedes acceder a estas otras prácticas y revisar con atención las diferentes zonas de la espalda.

1 valoración en Masaje para el cuello

  1. yogasan13

    qué bien! como una auto sesión de osteópata 🙂 Gracias!

    • Cris Aramburo

      ¡Me encanta que te haya sentado tan bien! desde luego que lo has descrito muy bien.

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