Meditación. Un cambio de perspectiva

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En esta meditación, propongo un cambio de perspectiva a lo que sentimos, a lo que pensamos… en resumen, a lo que vivimos. Ya sea porque estemos pasando un momento difícil como que nos cueste conectar con las sutilezas de la meditación, esta práctica es una invitación a reconocer ese estado, esa emoción, ese pensamiento, entender su mensaje y agradecerle su existencia.

Este cambio de perspectiva nos ayuda a encontrar tierra y no dejarnos llevar por todo lo que pasa en nuestro día a día.

Necesitarás: Bloque o cojín para sentarte.

Duración: 21 min

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