Meditación

20 min

1

Emociones

0

1

Meditación. Crea un lugar de calma al que volver

Descripción:

Para muchos la meditación es un área complicada que despierta muchas resistencias. Ésta puede ser una buena práctica para los que estáis empezando a practicar meditación o los que no os atrevéis con ella. Poneros cómodos, atreveros, cerrad los ojos y dejaros acompañar a un espacio de observación. La práctica hace el camino. Daros el tiempo que necesitéis, y seguid practicando.

Necesitas: un bloque o cojín donde sentarte cómodamente
Foco:
mente, claridad, visualización.
Duración:
21 min

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1 comentario en “Meditación. Crea un lugar de calma al que volver”

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