Meditación Diaria

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Descripción

Los frutos más jugosos de la práctica de meditación requieren que sigamos poniéndonos a diario sobre la esterilla en silencio y quietud. La meditación no es una experiencia específica de bienestar o calma. La meditación es una escucha y observación, un espacio para conectar con la fuente esencial de quién somos. Justamente por eso, seguimos poniéndonos a diario sobre la esterilla a escuchar para expandir la consciencia y la sensibilidad.

Las revelaciones más interesantes de la práctica de meditación llegarán a su tiempo, solo si seguimos poniéndonos en la práctica.

Foco: mente, cuerpo, consciencia, respiración, calma, ansiedad, escucha diaria.
Necesitas: Bloques, cojines de meditación o silla según necesites.
Duración: 10 min
Nivel: Multinivel.

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