Descripción
Los beneficios de la práctica de Yoga van más allá de lo que ocurre sobre la esterilla. Menos es más es una práctica de 20 minutos en la que nos movemos de manera consciente. Esta simple secuencia acompañada de respiración suave puede cambiar tu día. No lo subestimemos.
El estrés, el cansancio o la poca energía puede hacer que poner la esterilla sea lo último que queramos hacer. Recuerda que el movimiento suave puede re-equilibrar los niveles de energía para sentirnos mejor, física, mental y emocionalmente.
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Necesitas: Dos bloques
Foco: Respiración, Sistema Nervioso, Caderas, Espina Dorsal, Hombros.
Duración: 20 min
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